五招培養高情商的孩子

第一、幫助孩子辨識自己的情緒。

一個孩子放學回來告訴你：今天在學校有同學打我！

他父親很有技巧地回答：還好嗎？有同學打你， 所以你很委屈？ 這個回答不但説明孩子辨認自己的情緒狀態， 還帶來兩個天大的好處

。 首先， 孩子可以從中明瞭， 接下來要處理的， 是自己的情緒， 而不是那個對方。 也就是說， 現在真正該做的事情， 不是因自己感到委屈而找對方理論， 而是應該意識到， 真正的困擾其實是自己的情緒反應， 那麼隨後該努力的， 就是如何調試情緒， 做出合適反應。

其次， 孩子可以從中學會換位思考的能力。

這次挨打， 心理難受， 以後就知道了， 若去打別人， 別人也就會有這樣的感受。 這個深刻的情緒體會， 有助提升孩子換位思考的能力。 所以從情商教育的角度而言， 這會是個一舉兩得的做法。

在協助孩子辨識情緒之後， 接下來， 爸爸媽媽就可以再問：你要不要告訴我發生了什麼事？這是個很重要的親子溝通方式， 當父母學會發問及傾聽， 孩子就會願意開口說話， 培養良好的親子溝通習慣， 會讓彼此的溝通暢行無阻。

第二， 幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。 自信的孩子， 在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對， 並擁有良好的抗挫及抗壓能力， 在人際關係上也會得心應手。 父母親對孩子的評價， 對其自信有著直接的影響，

因此， 若平時只是批評而極少給予表揚， 父母親就會在不知不覺中， 塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來， 寫下孩子值得欣賞的優點。

而在這想特別提醒家長的是， 這些優點不該是孩子和別人比較的成果， 而是孩子他本身所具有的特質。 比如， 很有愛心， 對小動物很好；很有禮貌， 會主動和朋友打招呼等等這些人格特質， 而並非^.每次都名列前茅等建立在比較之上的結果。 如果要稱讚孩子的學習表現， 學習很認真、負責， 會自我督促念書就會是更好的理由。 多鼓勵和肯定孩子， 讓他對自己有著合適的自信， 會讓他的情商能力大幅度提高。

第三， 幫助孩子發展負面情緒的管理技巧。

在美國有些中小學， 在課程中加入冥想的練習， 讓孩子坐下， 閉上眼睛， 意念集中靜坐20分鐘。 而最近的實驗發現， 靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感， 而且能夠強化注意力的集中， 進一步地提升學習效率。 像這些設計得當， 適合孩子的放鬆技巧， 早早學會， 對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好， 來幫助他們排解壓力， 例如帶孩子一起體育鍛煉， 畫畫、唱歌等。 心理學上的研究顯示， 做運動是極佳的疏壓方法之一， 持續做有氧運動20分鐘以上， 會促進大腦中腦內啡的分泌， 因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

第四， 培養孩子的人際互動能力。

現在的孩子都是獨生子女， 所以父母應該要多安排些機會，

歡迎孩子的玩伴來到家裡和孩子一起玩耍， 學習， 以及共同度過生命中的重要時刻（如生日等）。

重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動時， 關注的焦點不會是孩子與他人的比較結果， 父母親該觀察的是， 孩子在和別人的互動當中， 他是主動和他人說話？還是害羞不開口？當別人跟他說話的時候， 他是什麼反應？而萬一與他人發生矛盾， 他又是如何回應的？為了防止自己又落入^.與他人較量^.的慣性思維中， 家長們不妨準備個小的筆記本， 提醒自己觀察的重點， 並做記錄。 此外， 也應鼓勵孩子學會分享， 還要鼓勵孩子主動向他人提供協助， 這是團隊協作能力中很重要的一個特質

。 父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，

而主動提供幫助。 不妨常問孩子：^.你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？^.， ^.你覺得你能夠做些什麼去幫助別人嗎？^.而在孩子提供他人協助時， 例如幫家人提東西， 則該立刻給予及時的表揚， 如此一來， 孩子就能夠培養出團隊意識及協作能力。 日後無論對工作還是生活， 皆會大有助益。

第五， 培養孩子樂觀積極的態度。

心理學的研究發現， 只要孩子對自己持正面的看法， 對未來有樂觀的態度， 那父母就大可放心， 這孩子這輩子不會離幸福太遠。 要懂得對事情做正面的思考。

有一個孩子， 有次老師當眾批評他的歷史成績。 大多數孩子都會因此而覺得有失顏面而耿耿於懷。 然而他做了心態上的調整， 笑著跟媽媽說：^.幸好老師批評的是我最爛的一門科目， 如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。^.有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現。因為他知道怎麼在任何環境中看到事情的優點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學會看到事情的優點面，父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考，比如^.今天認識的這個新同學，你覺得他有什麼優點？^. 而在碰到挫折時，例如孩子上臺演出不理想，爸媽不該說：^.你今天怎麼回事，表現得一塌糊塗。^.而該用：^.這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什麼值得肯定的部分呢？^.如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如^.比起上次還是略有進步^.，或者是^.學到了重要的經驗，下次上臺該做更充分的準備。^.

正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。

如果我最好的一門科目還被他批評，那我不就更慘了。^.有這樣的正面思維能力，就是樂觀特質的精彩展現。因為他知道怎麼在任何環境中看到事情的優點面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動力。

為了幫助孩子學會看到事情的優點面，父母親應常常用正向發問的方式啟發孩子的思考，比如^.今天認識的這個新同學，你覺得他有什麼優點？^. 而在碰到挫折時，例如孩子上臺演出不理想，爸媽不該說：^.你今天怎麼回事，表現得一塌糊塗。^.而該用：^.這次可能讓你自己失望了，那你覺得有沒有什麼值得肯定的部分呢？^.如此一來，孩子就有能力去思索正面的答案，例如^.比起上次還是略有進步^.，或者是^.學到了重要的經驗，下次上臺該做更充分的準備。^.

正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時多花點心思，父母親就能幫助孩子培養出樂觀的正向思考習慣。