緩解孕吐飲品一：椰汁奶糊
原料：椰汁1杯,鮮奶2杯,白糖200克,栗粉5湯匙,紅棗3枚,清水3杯.
製作方法：
1、把紅棗去核,椰汁和栗粉成漿.
2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開,慢慢地加入栗粉漿.
3、不停地攪拌成糊狀,一直到開,然後盛入碗中即可食用.
小提示：懷孕後本應增加營養素攝取,可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收,而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養.
Advertisiment
緩解孕吐飲品二：生薑韭菜生菜汁
原料：生薑20克,韭菜50克,生菜50克.
製作方法：
上述所有材料搗爛榨汁,直接喝.
小提示：生薑韭菜生菜汁富含維生素C,具有開胃、緩解孕吐的功效.
緩解孕吐飲品三：健脾蘿蔔湯
原料：白蘿蔔200克,胡蘿蔔50克,豬肚1個,雞肉150克,酸菜20克,生薑10克,蔥10克,鹽6克,雞粉少許,胡椒粉少許.
製作方法：
1、將蘿蔔去皮切成塊,豬肚洗淨切成塊,雞肉切塊,酸菜切片,生薑切片,蔥切成段.
2、鍋內燒水,待水開後,投入豬肚,用中火煮盡血水,撈起待用.
3、用燉盅一個,加入白蘿蔔塊、豬肚、雞肉、生薑、蔥、酸菜,調入鹽、雞粉、胡椒粉,注入適量清水,加蓋,燉約2小時即成.
Advertisiment
注意：胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品,辛溫太甚,孕婦過服未免有害,切莫多食.
小提示：白蘿蔔煲湯不僅味道甜美,而且可以增加食欲,幫助消化,另外,蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力,這對於孕媽們冬天增強抵抗力可是再好不過了.此湯清淡可口,略有酸味,孕婦食用此湯能增進食欲,幫助消化減緩早孕反應.有利於孕期保健.
緩解孕吐飲品四：檸檬薑汁
原料：薑一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜.
製作方法：
1、把一片薑、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起.
2、根據口味倒入適量的開水沖調後再吃.
小提示：檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對孕婦十分有益.加上生薑,具有開胃、緩解晨間孕吐的功效.
Advertisiment
緩解孕吐飲品五：梨丁香
原料：梨子一隻,丁香15枚.
製作方法：
1、梨子去核,加入丁香.
2、放入燉盅內,隔水蒸熟.
3、拿掉丁香,吃梨子.
小提示：梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用,而且梨子富含維生素,有助於增進孕婦的胃口.除了可以主治吐瀉,丁香花還能夠暖胃,這天寒地凍的季節,散發淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了.
