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五款美食鑄造准媽媽們的防輻射屏障

孕婦防輻射食譜一:小油菜面餅
防輻射能量:★★★★★
原料:小油菜、鹵豬肉、甜麵醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油
製作方法:
1、將小油菜焯熟, 撈出瀝水;
2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜麵醬炒香, 再放入鹽、白糖、醬油和清水, 湯汁黏稠後, 淋在油菜上即成。
3、再將發麵餅橫向剖開, 把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻後, 放入剖開的圓烙餅中。
小提示:小油菜還具有抗輻射的功能, 從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處於電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用。
孕婦防輻射食譜二:涼拌胡蘿蔔絲
防輻射能量:★★★★★★
原料:胡蘿蔔、橄欖油、鹽
製作方法:
1、將胡蘿蔔用溫水洗淨,
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然後切成絲;
2、再在沸水裡面焯一下, 然後加入少量的調味品, 最後上桌前滴入橄欖油。
小提示:經常食用胡蘿蔔, 能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。 此外, 天然胡蘿蔔素能提高孕媽咪的免疫力。
孕婦防輻射食譜三:蔥燒豬血
防輻射能量:★★★
原料:豬血、蔥、薑、蒜、油
製作方法:將蔥切成末, 小火溫熱油, 放入少量薑、蒜。 待油溫熱後, 將切塊的豬血放入油中, 火稍微加大, 蓋上蓋燜半分鐘左右, 等溫香飄逸的時候, 就可以出鍋了。
小提示:豬血的血漿蛋白豐富, 血漿蛋白經消化酶分解後, 可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應, 變成難以溶解的新物質沉澱下來,
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然後排出體外。
孕婦防輻射食譜四:藍莓優酪乳
防輻射能量:★★★
原料:藍莓、鮮牛奶、優酪乳
製作方法:
1、首先將藍莓洗淨;
2、然後將藍莓與鮮奶、優酪乳一起放在榨汁機裡面榨汁進行攪拌即可。
小提示:新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇, 防止動脈粥樣硬化, 促進心血管健康, 所含花青苷色素具有活化視網膜功效, 可防止眼球疲勞。 藍莓中含有豐富的抗氧化物質花青素, 是保護視力的有效物質, 優酪乳也具有減輕輻射損傷的作用。
孕婦防輻射食譜五:海帶高湯
防輻射能量:★★★★
原料:海帶、雞骨頭、調味料
製作方法:
1、海帶切段備用;
2、雞骨頭燙過、洗淨, 備用。
3、水煮開, 放入備料, 續轉小火慢煮至味道出來, 再加調味料即可。
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小提示:海帶是一種含碘量很高的海藻。 有效地防輻射, 多食海帶還能預防動脈硬化。 海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;口服可減少放射性元素在腸道內的吸收, 為孕媽咪鑄造一個完美的防輻射屏障。
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