孕婦防輻射食譜一：小油菜面餅
防輻射能量：★★★★★
原料：小油菜、鹵豬肉、甜麵醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油
孕婦,防輻射
製作方法：
1、將小油菜焯熟， 撈出瀝水；
2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜麵醬炒香， 再放入鹽、白糖、醬油和清水， 湯汁黏稠後， 淋在油菜上即成。
3、再將發麵餅橫向剖開， 把剁碎的鹵豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻後， 放入剖開的圓烙餅中。
小提示：小油菜還具有抗輻射的功能， 從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處於電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用。
孕婦防輻射食譜二：涼拌胡蘿蔔絲
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防輻射能量：★★★★★★
原料：胡蘿蔔、橄欖油、鹽
製作方法：
1、將胡蘿蔔用溫水洗淨， 然後切成絲;
2、再在沸水裡面焯一下， 然後加入少量的調味品， 最後上桌前滴入橄欖油。
小提示：經常食用胡蘿蔔， 能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。 此外， 天然胡蘿蔔素能提高孕媽咪的免疫力。
孕婦防輻射食譜三：蔥燒豬血
防輻射能量：★★★
原料：豬血、蔥、薑、蒜、油
製作方法：將蔥切成末， 小火溫熱油， 放入少量薑、蒜。 待油溫熱後， 將切塊的豬血放入油中， 火稍微加大， 蓋上蓋燜半分鐘左右， 等溫香飄逸的時候， 就可以出鍋了。
小提示：豬血的血漿蛋白豐富， 血漿蛋白經消化酶分解後， 可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發生反應， 變成難以溶解的新物質沉澱下來，
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孕婦防輻射食譜四：藍莓優酪乳
防輻射能量：★★★
原料：藍莓、鮮牛奶、優酪乳
製作方法：
1、首先將藍莓洗淨；
2、然後將藍莓與鮮奶、優酪乳一起放在榨汁機裡面榨汁進行攪拌即可。
小提示：新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇， 防止動脈粥樣硬化， 促進心血管健康， 所含花青苷色素具有活化視網膜功效， 可防止眼球疲勞。 藍莓中含有豐富的抗氧化物質花青素， 是保護視力的有效物質， 優酪乳也具有減輕輻射損傷的作用。
孕婦防輻射食譜五：海帶高湯
防輻射能量：★★★★
原料：海帶、雞骨頭、調味料
製作方法：
1、海帶切段備用；
2、雞骨頭燙過、洗淨， 備用。
3、水煮開， 放入備料， 續轉小火慢煮至味道出來， 再加調味料即可。
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小提示：海帶是一種含碘量很高的海藻。 有效地防輻射， 多食海帶還能預防動脈硬化。 海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用；口服可減少放射性元素在腸道內的吸收， 為孕媽咪鑄造一個完美的防輻射屏障。
