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五款食療藥膳助寶寶去“胃火”

寶寶在生長發育的過程中, 容易“上火”, 而且“火大”。 這種火氣往往會引起寶寶出現大便幹、小便黃、食欲不振、睡眠不安等症狀, 不僅讓寶爸寶媽擔憂不已, 而且還會直接影響寶寶正常的生長發育。

寶寶胃火大如何調理

相關研究發現, 兒童容易“上火”是由其自身體質和飲食結構決定的, 若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉, 而自身消化系統不是很健全, 就容易消化不良而發生積食, 進而發生“胃火”;也有可能是因為寶寶的體溫調節中樞功能還未發育完善, 所以一年四季溫差變化導致寶寶“胃火”。

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胃火就是常說的胃熱, 而中醫稱為“胃火”, 通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。 小孩子的身體反應能力比較強, 只要體內胃火大, 就容易表現出來, 常見的症狀是口臭, 伴隨表現為面紅身熱、口幹喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結等等。 如果寶寶出現這些症狀, 就說明胃火大了, 必須要及時調理去火。

從中醫角度看, 胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則, 做到均衡飲食, 少吃熱氣食物, 少吃甜膩食物, 飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果, 以補充維生素和無機鹽的不足, 並且適當注意口腔衛生。 藥療方面, 可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

5款食療藥膳去“胃火”

寶寶在生長發育的過程中, 容易“上火”, 而且“火大”。 這種火氣往往會引起寶寶出現大便幹、小便黃、食欲不振、睡眠不安等症狀,

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不僅讓寶爸寶媽擔憂不已, 而且還會直接影響寶寶正常的生長發育。

寶寶的飲食餐上, 如果總是膏脂厚味、甜膩、辛辣之食物, 易助胃生火。 瞭解寶寶的胃火現象, 寶爸寶媽應該學會對寶寶安全對症下藥, 做到及時有效地“去火”。 在這裡, 小編為寶爸寶媽們介紹給孩子去“胃火”的食療藥膳:

1、清胃芳香水:先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min, 然後放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。 口服或含漱, 早晚各一次。 清胃瀉火、芳香化濁。

2、涼拌西瓜皮:將新鮮乾淨的西瓜皮外皮削去, 留紅色果肉與偏白部分, 切成細絲, 稍微放點鹽, 拌一拌即可。 清瀉胃火、生津消渴。

3、蔬果汁飲:以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml,

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混合後涼飲。

4、小米綠豆粥:綠豆20g, 清水煮50min後, 加入小米50g, 待小米煮爛後即好, 涼飲。 清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火, 能清心胃之火。

5、涼拌芹菜:芹菜300g, 切段, 過沸水後, 晾涼、加鹽、味精、香油, 拌勻。

除以上之外, 現代研究表明蘿蔔有明顯的抗菌作用。 中醫則認為, 蘿蔔汁性味辛、甘、涼, 歸肺、胃經, 有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療, 不過屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。 蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物, 生菜、油麥菜、番茄、枇杷等都是利於消化的食物。 胃火過熱者, 還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。

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