五歲孩子吃什麼鈣好

鈣是人體非常重要的一種微量元素。 很多家長都會給孩子買一些鈣片來給孩子吃， 可是五歲孩子吃什麼鈣呢？估計很多家長都不是太瞭解， 那麼我們一起來看看五歲孩子吃什麼鈣好。

五歲孩子吃什麼鈣好？我家小孩五歲了， 婆婆每天去接他放學， 回來都跟我說小孩子長得小， 要給他補鈣！我聽得都煩了， 補就補吧！市面上鈣的種類還真多呀， 乳鈣， AD鈣， 碳酸鈣， 國產的， 進口的各種牌子都有， 我真得有點挑花眼了， 還是直接來聽聽大家意見吧， 五歲孩子吃什麼鈣好？

星寶寶小編說：五歲孩子吃什麼鈣好，

給寶寶選鈣， 並非越貴越好， 應根據自身需要選用。 目前市場上流通的鈣產品， 其品質沒有太大區別。 而且不同鈣品適宜人群也不同， 碳酸鈣含淨鈣量高， 吸收率高， 是傳統補鈣製劑， 但它並不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高， 但不適合慢性腎功能不全者。  》》寶寶越大越不聽話， 怎麼辦

五歲孩子吃什麼鈣， 應該遵醫囑服用鈣劑， 如果缺鈣可調整飲食， 並在醫生指導下適量服用鈣劑。 碳酸鈣含鈣量高、副作用小、價格便宜、吸收率高， 可以達到40％， 與牛奶相似， 是目前廣泛應用的一種鈣製劑。 提高鈣的吸收能力補鈣還有一個吸收的問題， 補得再多， 不吸收也是白搭。 同時補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收， 多曬太陽也會幫助鈣的吸收。 另外，

嬰兒胃腸道系統的不完善， 會減少鈣的吸收， 所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌。

五歲孩子吃什麼好， 食物當中鈣的來源很多， 如果選擇得當， 從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。 牛奶是最佳的補鈣食物。 豆製品的鈣含量也很豐富。 動物骨頭湯含鈣也很高， 在烹調時應多加些醋， 以利於鈣的溶出。 所以每天應多喝牛奶， 再加上蔬菜、水果和豆製品的攝入， 已經能夠滿足人體所需， 這就不必另外再補充鈣片,應多吃一些乳製品、豆腐、蝦皮等， 可從中攝取較多的鈣和營養。 含鈣食品主要包括：1、牛奶、優酪乳、乳酪等乳類和乳製品。 2、豆腐、豆漿等豆製品。 3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。 4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。

》》孩子的成長需要父母傾注更多的愛， 否則。 。