五歲寶寶營養早餐吃什麼

一日之計在於晨， 每天早上的時候， 給寶寶做一餐熱情騰騰的營養餐是最開心的事情了。 五歲寶寶營養需要哪些營養呢？適合五歲寶寶營養早餐有什麼呢？》》一看就知道的養育心經， 你還能不看 

以前不上班的時候每天早上給孩子做肉包子， 或者饅頭的， 現在自己上班了， 給孩子做早餐也少了， 因為趕時間， 都在外面買包子給孩子吃， 吃多孩子也不願意吃， 也怕孩子沒有營養， 推薦下五歲寶寶營養早餐吃什麼？

星寶寶小編說：五歲寶寶營養餐應有幾種食物組成， 一般要包括充足的穀類或根莖類來提供基本的熱量，

其次要含有動植物蛋白質， 再有要含有豐富的蔬菜和水果， 提供身體必需的維生素和無機鹽。 最後脂肪、油、糖也是必不可少的， 滿足五歲寶寶營養需要。 》》寶寶越大越不聽話， 怎麼辦

五歲寶寶營養早餐

1、愛心蔬菜蛋餅 食材：南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿蔔1根、菠菜1把、豌豆苗1把、乳酪1片、橄欖油適量。 做法：將新鮮豌豆剝出。 土豆切絲。 南瓜要連皮切絲， 雞蛋敲散。 豌豆煮熟， 平底鍋入少量橄欖油， 將南瓜絲、土豆絲放入炒熟， 加鹽調味。 將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中， 慢慢烘熟。 雞蛋餅外圈慢慢熟後， 用鍋鏟推一下， 防止粘鍋。 均勻撒入煮熟的豌豆， 再撒入切絲的乳酪。

2、Q版雞蛋盅 食材：雞蛋2個、沙拉醬、肉鬆、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。

做法：用雞蛋器把雞蛋煮熟。 煮熟後把蛋黃掏出來。 準備好沙拉醬， 肉鬆， 核桃碎， 香菜末， 鹽， 黑胡椒等材料。 在蛋黃裡加入沙拉醬， 加入肉鬆， 核桃碎， 香菜末， 鹽， 黑胡椒碎攪勻。 將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。 》》孩子的成長需要父母傾注更多的愛， 否則。 。