五種方案輕鬆搞定孕期乳☆禁☆房護理

孕期乳☆禁☆房護理， 跟准媽媽個人日常生活的護理息息相關， 下面小編總結五種護理方案， 都是准媽媽在日常生活中稍微注意和用心就可以做到的。

方案一：促進乳腺發育， 養護乳☆禁☆房皮膚

1、經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。 這樣， 不僅可以保持乳☆禁☆房衛生， 還會使皮膚逐漸變得結實耐磨， 日後經得起寶寶吸吮。 睡眠時， 注意採取適宜睡姿， 最好取側臥位或仰臥位。 俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓， 使血液迴圈不通暢， 不能保證促使乳腺發育的激素運送， 從而影響乳腺發育。

孕期乳☆禁☆房護理

2、洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。 每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後， 用熱毛巾敷蓋乳☆禁☆房並用手輕輕地按住；將乳☆禁☆房擦淨後塗一些食用橄欖油， 用手指從乳☆禁☆房內側向外順時針輕輕按摩；用手指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳☆禁☆房並從四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣， 再用兩指輕輕擠壓。

3、乳☆禁☆房較小的孕媽咪， 孕期切不可使用豐乳霜；乳☆禁☆房較大的孕媽咪， 也絕不可以使用減肥霜。 這兩種用品中都含有一定的性激素， 隨意使用會影響乳腺的正常發育。

特別叮囑： 乳☆禁☆房出現異常時， 如異樣疼痛和外形改變， 應該及時看醫生。 切不可自己無把握的亂治， 導致乳腺發育受到很大影響。

方案二：悉心呵護乳☆禁☆頭，

1、經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚， 這種刺激可增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性， 避免在寶寶吸吮時破損。

2、每次洗澡後， 先在乳☆禁☆頭上塗油脂， 然後用拇指和食指輕輕撫摩乳☆禁☆頭及其周圍皮膚；不洗澡時， 先用乾淨柔軟的小毛巾擦拭乳☆禁☆頭， 然後採用以上方法按摩。

3、從懷孕4-5個月起， 常用溫和皂水擦洗乳☆禁☆頭， 清除乳痂， 並在乳☆禁☆頭塗上油脂。

4、如果乳☆禁☆頭上有硬痂樣的東西， 不要生硬去掉。 可在入睡前在乳☆禁☆頭上覆蓋一塊長約10釐米、塗滿油脂的四方紗布。 然後， 在第二天早晨起床後再把硬痂樣東西擦掉。

特別叮囑： 孕媽咪不要留長指甲， 以防做乳☆禁☆頭按摩時損傷皮膚， 引起不必要的感染。

方案三：積極矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭

1、如果乳☆禁☆頭凹陷或扁平， 在擦洗時用手輕柔地將乳☆禁☆頭向外捏出來。 凹陷的乳☆禁☆頭往往容易積存污垢， 先塗上油脂軟化污垢， 然後用皂水清洗乾淨。

2、通過促使乳☆禁☆頭皮膚堅韌的方法來糾正乳☆禁☆頭內陷。 孕媽咪洗淨雙手後， 用手指輕輕將乳☆禁☆頭向外牽拉， 同時撚轉乳☆禁☆頭。 然後， 用70%酒精擦拭乳☆禁☆頭， 每天牽引並擦拭2-3次， 每次20-30分鐘。 等到乳☆禁☆頭皮膚堅韌後， 乳☆禁☆頭就不容易內陷了。

孕期乳☆禁☆房護理方案

3、也可採用吸奶器吸出乳☆禁☆頭。 把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉， 捏緊橡皮球擠去球內空氣。 然後， 用開口處吸住乳暈， 利用負壓作用吸引內陷的乳☆禁☆頭。 10分鐘後把橡皮球取下， 牽拉、撚轉乳☆禁☆頭， 堅持一定時間乳☆禁☆頭逐漸會突出來。

4、牽出乳☆禁☆頭後，

5、也可用手指從深部向外牽拉乳☆禁☆頭。 孕媽咪一隻手托起乳☆禁☆房， 使乳☆禁☆房聳起， 另一隻手的食指、中指和拇指拉住乳暈部， 從深部向外牽拉乳☆禁☆頭， 並輕輕在縱橫方向上牽引， 每次幾分鐘即可。 這種矯正內陷乳☆禁☆頭的方法， 在每天入睡前、起床後及洗浴時進行。

6、也可把橡皮乳☆禁☆頭和乳☆禁☆房皮膚接觸處固定， 待2-3個小時乳☆禁☆頭就會突起。 此法鞏固一周左右， 便可使乳☆禁☆頭突出來。

特別叮囑： 做乳☆禁☆頭牽引時手法和動作一定要輕柔， 時間也要短。 如果子宮出現頻繁收縮， 就應立即停止。 特別是有早產、習慣性流產的孕媽咪， 不能採用這些方法矯正乳☆禁☆房， 只能在妊娠前或分娩後進行處理。

方案四：開通乳腺導管， 保證哺乳時通暢無阻

1.促進乳腺發育， 可以刺激乳腺導管開通並保持通暢。 孕媽咪要經常把溫熱小毛巾敷在乳☆禁☆房上， 然後在毛巾上面把乳☆禁☆房夾住在手掌和肋骨之間進行按摩， 即可促進乳腺發育。

2.從妊娠33周起， 孕媽咪用手指擠壓一下乳暈周圍， 使乳腺導管裡的初乳流出。 這樣， 有利於乳腺導管開通， 避免產後發生乳汁淤滯， 同時對乳汁積聚排出不暢、乳☆禁☆頭裂傷及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。

3.每次清洗時， 注意輕輕將堵塞在乳☆禁☆頭開口的硬顆粒清洗掉。 清洗後， 在乳☆禁☆頭和乳暈皮膚上塗一層油脂， 同時進行乳☆禁☆房按摩。 這樣， 可促使乳☆禁☆房皮膚逐漸堅韌， 既可防止產後乳腺管開口堵塞， 也可預防乳☆禁☆頭發生皸裂。 >> 樹友的乳☆禁☆房按摩秘笈

特別小叮囑： 孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳☆禁☆頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產後哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。

方案五：穿著舒適胸衣，促進乳☆禁☆房發育並防止產後變形

隨著孕期增長乳☆禁☆房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。因為，乳☆禁☆房過大或下垂，容易引起皮下纖維組織斷裂，使乳☆禁☆房在產後不容易恢復彈性，造成下垂。而且，不合適的胸衣如過於緊小，還會影響乳☆禁☆房血液迴圈，致使乳腺組織發育不良，甚至導致乳腺導管閉塞。

特別叮囑： 孕晚期乳☆禁☆頭皮膚敏感易損，如果胸衣裡面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁，使乳☆禁☆房清潔乾爽，還可使乳☆禁☆頭受到保護。

小編總結：孕婦乳☆禁☆房的護理，主要在准媽媽的日常生活中，除了每日的清潔護理和按摩之外，合適的胸衣以及堅持按摩，促進乳腺導管的通暢也是很有必要的。乳☆禁☆房的護理重在平時的堅持，想起來才護理很難達到好的效果。

特別小叮囑： 孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳☆禁☆頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產後哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。

方案五：穿著舒適胸衣，促進乳☆禁☆房發育並防止產後變形

隨著孕期增長乳☆禁☆房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。因為，乳☆禁☆房過大或下垂，容易引起皮下纖維組織斷裂，使乳☆禁☆房在產後不容易恢復彈性，造成下垂。而且，不合適的胸衣如過於緊小，還會影響乳☆禁☆房血液迴圈，致使乳腺組織發育不良，甚至導致乳腺導管閉塞。

特別叮囑： 孕晚期乳☆禁☆頭皮膚敏感易損，如果胸衣裡面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁，使乳☆禁☆房清潔乾爽，還可使乳☆禁☆頭受到保護。

小編總結：孕婦乳☆禁☆房的護理，主要在准媽媽的日常生活中，除了每日的清潔護理和按摩之外，合適的胸衣以及堅持按摩，促進乳腺導管的通暢也是很有必要的。乳☆禁☆房的護理重在平時的堅持，想起來才護理很難達到好的效果。