五種方法讓自己找到幸福

1．你自己

自尊自愛是快樂的根源。 如果不自立， 就會過分依賴我們的伴侶。 當我們的伴侶因為我們的所作所為發牢騷時， 如果恰巧這時我們的壓力又很大， 那麼就會把小小的牢騷想得很複雜。 但是， 如果我們司以照顧好自己， 我們就會根據情況選擇接受批評， 或者毫不在意。

如果我們可以通過別的方式尋求説明和愛， 那麼我們的伴侶也會感覺松一口氣。

愛自己， 就是像對待你所愛的人那樣對待自己。 另外， 還要愛惜身體， 保證足夠的營養和鍛煉。 愛自己還要善於保護自己不受他人的傷害。 只有自愛，

才會被愛。

2．工作和同事

如果我們此生沒有一項有意義的事業的話， 我們就會更希望自己能被愛人所需要， 只有這樣， 才能體現自己的價值。 而我們的伴侶卻無法代替我們對事業的熱愛和追求。 能夠為我們生活著的世界做點兒什麼對我們來說很重要， 這會讓我們覺得自己與世界緊緊相連， 並讓我們擁有一份崇高的追求。

愛人無法代替我們對事業的追求。

參與到工作之中並起領導作用可以讓我們實現自我價值。 如果我們在家庭之外無法實現自我價值的話， 那我們只能從伴侶那裡求得快樂了。 這對他或她來說是個沉重的負擔， 他們會被我們的需要和不斷升高的要求折磨得痛苦不堪。

3．休閒和娛樂

當我們自己沒有時間休閒，

我們就會指望從愛人身上得到全部的快樂。 那麼， 如果日子過得太平淡或者太無聊， 我們會責怪對方， 而不是自己去尋找快樂。

女人需要偶爾逃開責任義務， 到處轄轉， 到賓館住一晚活力， 保持年輕。 在她喜歡的餐館， 放棄減肥計畫大吃一頓也是個不錯的選擇哦， 至少這樣她就不用安排功能表、買菜、做飯再洗碗了。 做這些家務可能會讓她有一定的滿足感， 但讓她一成不變地這樣做就會增加她的負擔， 她還是需要偶爾逃避一下的。

男人和女人們都需要偶爾從責任義務中暫時解脫一會兒。

男人需要用娛樂和愛好轉移自己對工作的過分關注。 男人白天拼命賺錢養家， 他回到家時已經筋疲力盡，

這時的他需要有一些與工作毫無關係的愛好。 男人可以通過分散對工作的關注來緩解工作中的疲憊， 只有這樣， 他才會有能力更加關心呵護他的家人。

4．計畫

如果你在計畫中不給自己留出一些時間， 那麼， 你就總會覺得和愛人在一起的時間不夠。 繁忙的夫妻最好計畫出一些在一起的時間和獨處的時間。

當在一起的時間和獨處的時間都清楚地標注在日曆上時， 女人會感覺有所期待， 這會讓她的壓力得到緩解。 而對男人來說， 他們經常會忽略和愛人在一起的時間， 這樣提前計畫肯定更有幫助。 他只想著賺錢養家， 卻常常忘記花些時間陪伴家人。 這樣會導致他們無法意識到自己在家對家人來說有多麼重要。

如果你都不為自己留出時間，

那麼愛人也不會留出時間和你在一起。

5．尋求外界幫助

現在的夫妻肩上的擔子太重， 留給自己的時間太少， 不可能像他們的父輩一樣獨自把家里弄得井井有條， 所以可以適當尋求一些外界的幫助。 生活中過多的瑣事會讓男人女人們的壓力更大。 當然， 男人不要期望女人可以獨自完成家務， 同樣， 女人也不要希望從男人那裡得到太多的幫助。 所以， 如果沒有外界説明， 男人女人都會被壓力弄得頭昏腦漲。 在過去， 女人不用出去工作， 白天自然包攬一切家務， 不像現在， 男人累得頭昏腦漲的回家時， 女人也一樣， 所以兩人面對一大堆家務， 自然壓力升高。

如果兩人同樣在外打拼， 那麼可以分配一部分錢雇人做家務，

哪怕只做些清洗打掃的工作也會為夫妻兩人減少很多壓力和負擔。 現在生活節奏很快， 全職太太也可以向別的家庭提供這樣的服務， 同時為自己的家庭減輕經濟壓力。 如果沒有外界的幫助， 女人很容易煩躁， 同時也會對老公造成不好的壓力。 男人累了一天回到家， 根本就沒有力氣去修復與愛人之間的裂痕。 雇用家政人員可以有效緩解雙方的緊張情緒。