母乳是寶寶最珍貴的營養食品， 有的媽媽產後缺乳， 一定非常著急， 這裡列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜， 以供參考。
特效催乳食譜
新媽媽分享：特效催乳食譜
1、將鯽魚一尾去鱗、內臟， 豬蹄一隻切成6-8塊， 一起放入鍋中， 加水燉至熟透， 肉湯同吃。 - 取鯰魚淨肉， 雞蛋兩隻煮熟剝殼。 將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透， 吃魚肉、雞蛋， 喝湯。 服3-5次見效。
2、木瓜一斤、米薑半兩洗淨， 加入米醋50毫升， 放入砂鍋燉40分鐘後即可食用。 - 取豬蹄兩隻加當歸5錢， 旺火煮開， 文火燉至肉爛， 肉湯同吃。 - 取豬蹄兩隻， 加花生仁、黃豆各一兩，
Advertisiment
3、取雞爪10對， 花生米2兩。 雞爪剪去爪尖， 洗淨下鍋， 加水、黃酒、薑片。 煮半小時後， 放入花生米、精鹽， 用文火悶煮2個小時， 淋入雞油即可食用。
4、將鮮蝦3兩洗淨去殼， 豬蹄一隻切成6-8塊， 放入砂鍋內用清水旺火燉熟， 加入黃酒， 肉湯同吃， 服5-7次見效。 注意：皮膚過敏者忌用此方。 - 取花生仁2兩煮湯喝， 每日1-2次， 連服3-5日可見效。
5、將章魚3兩洗淨， 切成魚片;將豬蹄一隻切成6-8塊， 與章魚片一起放入鍋中。 加水淹沒， 用旺火燉至熟透。 肉湯同吃， 服5-7次可見明顯效果。
小編總結：母乳不足是母乳餵養的大忌， 因此， 媽媽為了寶寶應多吃點有助於母乳分泌的食物。 以上食譜， 有需要的媽媽不妨試上一試， 希望能幫到你們。
