五種運動 寶寶不宜過早學會

小孩子的生活總是簡單， 小孩子的世界也總是單純， 因而他們面對大人複雜的世界總是充滿了各種的誘惑眼神， 什麼都想知道， 什麼都想學， 尤其是一些運動項目， 育兒專家介紹說下面的五種運動項目是寶寶不宜早學會的， 最好是在寶寶最佳的年齡學會。

一、騎腳踏車

幼兒的骨骼正處於發育階段， 可塑性很強， 而肌肉的力量又很弱， 騎兒童車時， 下肢要費很大的力。 如果腿長時間處於肌肉緊張狀態， 同時也讓下肢的骨骼長時間受力， 對骨骼的生長發育十分不利。

目前市場上出售的兒童三輪車，

兩個腳踏間的距離變寬， 而座位距腳蹬間的距離又過長， 有的車不能調整這一距離。 這樣， 當幼兒騎起來時， 腳及下肢非常用力， 時間一長容易形成“X”形腿， 甚至有的孩子形成內八字腳。

二、學輪滑

由於單排輪滑需要將雙腿向外側撇， 7歲以下的孩子骨骼尚未發育成熟， 容易導致X形腿;7歲前可以學雙排輪滑。 玩輪滑時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體， 一旦用力不當， 這些部位非常容易受傷。 因此， 一般情況下， 12歲以下兒童慎玩輪滑， 要有專業人士指導， 且不適宜長時間玩輪滑。

三、拔河比賽

幼兒心臟正在發育中， 當肢體負荷量增加時， 主要是依靠提高心率來增加供血， 心臟容易疲勞。 有資料顯示， 250名5歲至6歲的兒童拔河後心率均高，

賽後1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。

此外， 拔河還容易使兒童的手掌皮膚被繩索磨破， 甚至由於拉扯時間過長、用力過猛， 在強烈的外力作用下， 引起脫臼或軟組織受傷， 影響兒童體型健美。

四、練肌肉

在生長發育過程中， 往往身高先於體重增長， 兒童先長身高、後長體重。 兒童時期肌肉水分較多， 蛋白質和無機鹽很少， 力量弱、易於疲勞， 因此， 在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。

五、倒立

儘管幼兒的眼壓調節功能較強， 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長， 會損害眼睛對眼壓的調節。

騎腳踏車、學輪滑、拔河比賽、練肌肉、倒立這樣的運動都是很有挑戰性的， 也是很多小男孩喜歡學的， 但是育兒專家的意見是不要過早的讓孩子學會這些運動，

對孩子的身體發育是不好的， 在生長的階段最好還是做一些有助生長的運動。