秋季是兒童長身體的重要季節， 為讓兒童更健康的成長， 飲食上應以優質蛋白質為主， 同時， 補充礦物質、維生素等。
杏仁川貝百合粥：
杏仁30克， 川貝母15克， 百合30克， 粳米50克。
先將杏仁、川貝母、百合洗淨， 裝入已消毒的紗布袋內， 先煮1小時， 撈去藥渣後放入粳米（洗淨）， 再煮20-30分鐘， 即可食用。
杏仁川貝百合粥
桑菊粥：
霜桑葉30克， 菊花30克， 川貝15克， 粳米50克。
將桑葉、菊花、川貝母洗淨， 裝進已消毒的紗布袋內， 入進陶器罐內， 注入清井水， 先煮30分鐘， 撈去藥渣， 放入粳米， 煮30分鐘， 粥成即可食用。
生地麥冬粥：
生地黃50克， 麥冬（去芯）40克， 粳米50克，
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將生地黃、麥冬洗淨， 切成碎片， 裝入已消毒的紗布袋內， 放入陶器罐內， 放入清井寫 水， 先煮1小時， 撈去布袋去渣， 放入粳米（洗淨）熬粥30分鐘， 即可食用。
山楂大棗蓮子粥
芝麻花生豬肝山楂粥：
芝麻50克， 花生50克， 豬肝40克， 山楂40克， 粳米50克。
將花生去殼， 將芝麻放入陶器罐內， 注入清井水， 先煮1小時， 花生熟後， 放入粳米（洗淨）煮30分鐘後， 再放入豬肝、山楂， 煮5-10分鐘， 即可食用。
山楂大棗蓮子粥：
山楂肉50克， 大棗30克， 蓮子30克， 粳米50克。
先將山楂肉、大棗、蓮子放入陶器罐內， 放進清井水， 先煮至蓮子熟爛後， 放入洗淨的粳米， 待成粥後， 即可食用。
