五花八門的水 讓寶寶更健康

寶寶比大人更需要補水

水是我們身體的重要部分， 年齡越小， 體內的含水量就越大。 剛出生的小嬰兒， 體內的含水量達到了85％；孩子體內的含水量大約為70％左右；而成人體重之中大約有60％是水。 寶寶的體表面積比成年人要大， 分泌的汗液相對于成人來說要多， 而且排泄次數也比較多， 消耗的水分也就比大人多很多。 加上寶寶代謝旺盛， 如果補水不及時， 體內就容易缺水。 所以， 一定要記住經常讓寶寶喝水， 尤其是夏天， 以補充丟失的水分。

白開水是最佳的補水飲料

白開水不僅能補充寶寶流失的水分，

寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10％～15％。 不過每個寶寶都有其個體差異， 而且不同情況需要的水量也不一樣， 比如寶寶出汗多的時候， 就要適當多補充一些。

不同情況的喝水之道

、嘔吐——白開水＋小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水

脾胃弱是孩子的先天生理特點， 這就決定了他們更容易患上、等消化道。 夏天是孩子患感染性的高發季節。 、嘔吐都容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失， 如果不能及時補充水分， 就有可能造成寶寶脫水。 所以， 一旦寶寶有、嘔吐症狀時， 要及時給寶寶補充水分。

寶寶， 一定要及時就醫， 按醫生的處方給寶寶吃藥、喝白開水。 此外， 還可以自製些補水飲料給寶寶喝。

咳嗽、痰多——白開水＋梨水、荸薺水

如果寶寶有肺熱的症狀， 表現為咳嗽、有痰， 可以煮些荸薺水給他喝。 荸薺可以清火， 梨水也有同樣的功效。 還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮， 效果更好