五花八門胎教助你釋放孕期焦慮

懷孕以後， 不少准媽媽都有一個通病--容易“瞎緊張”， “午飯和同事一起吃了蟹肉， 不知道要不要緊？”、“剛才路上被人碰了一下， ‘寶寶’應該不會有問題吧？”……雖然注意生活細節是應該的， 但也不需要草木皆兵啊。 Take it Easy ,其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。

現代科學證實， 胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化， 而且還會做出相應的反應。 所以通過冥想， 或是尋找自我暗示的方法放鬆孕期焦慮的情緒， 這也是一種胎教方式。

說童話故事的要訣

1.選擇一個好故事

所選擇的故事應該注重體現勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質，

故事中所蘊藏的情感要是豐富的， 並且結局也要是美好的。 這樣可以給胎寶寶以良性的刺激， 有利於他成長。

2.富有感染力的聲音

許多准媽媽給寶寶讀故事， 音調沒有起伏變化， 這樣就不能很好地達到你的胎教目的。 試想， 一個都不能打動你自己的故事， 又怎能打動胎兒呢？正確的做法應該是， 想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事， 根據故事情節的變化， 變化多種音調。 堅持每天給寶寶講故事， 每次20分鐘左右， 一天累計一個小時。

3.畫冊上的圖

准媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來， 同時還要把童話書上的畫也“讀”給胎寶寶聽， 讓胎寶寶不僅能聽到故事， 還能“看”到故事書上所繪的圖畫。

4.自己編故事

如果准媽媽有足夠的創造力， 你還可以以周圍常見的事物為題材， 自編童話故事講給胎寶寶聽。

香氣的作用

聽上去有點不可思議， 但香氣確實存有效果。 不同的香氣， 所起到的作用也不同， 有的可以緩解疲勞， 有的則有鎮定安神的效果。 於是， 有人將香氣也作為胎教的一種方式， 説明准媽媽們釋放不安的情緒， 以緩解她們的焦慮。

不為人知的香熏療法

1.鼻吸

由於氣味過於強烈， 精油最好不要用鼻子直接聞， 你可以採取滴在化妝棉上的辦法， 聞其味道；你也可以在香爐中輕滴2、3滴， 讓精油的味道彌漫在房間中。

2.漱口

把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合， 用它們來漱口， 會讓你傾刻感覺輕鬆舒適， 同時還能有效防止感冒。

3.熱敷

在溫水中滴入2滴茉莉精油， 把毛巾浸泡在水中， 然後敷在身體上， 精油的作用會讓你心情愉快， 對消除疲勞、預防感冒也有很好的效果。

購買香熏前你還需注意：

一定要找專家諮詢， 把自己的懷孕的情況和狀態告訴專家， 請他幫你推薦相應的產品；為防止你對精油過敏， 你可以先試著將一滴精油滴在耳後， 如果1至2小時內未見異常， 才可以購買。