俗話說“人吃五谷雜糧哪有不生病的”， 尤其是年幼的寶貝更是難以避免。 一旦寶貝生病看過醫生后， 總是拿回一大堆藥， 有沖劑還有糖漿， 吃多少醫生都告訴得一清二楚。 可回到家應該給寶貝吃點兒什么， 幫助寶貝盡快恢復健康， 媽咪卻一時拿不定主意。
其實， 生病打針吃藥只是治療手段， 如果把五谷雜糧用來防治疾病， 既經濟實用又沒有副作用， 還可以幫助寶貝盡快恢復健康， 起到事半功倍的效果——腹瀉
寶貝腹瀉一般多有腸道感染， 夏季多為細菌感染， 秋末冬初多為輪狀病毒感染， 大多是由于小兒腸胃消化功能不足加之喂養不當所引起，
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五谷雜糧調理法：
山藥粥
取山藥100克洗凈切薄片， 小米100克洗凈后加水適量， 旺火煮開， 然后文火慢煮至成稀粥狀， 分次喂服寶貝即可。
蛋黃油
將若干個雞蛋煮熟， 去蛋白取蛋黃， 把蛋黃置于小鍋內加熱翻炒， 蛋黃逐漸變焦， 變黑， 最后滲出蛋黃油， 去渣后服用。 2歲以下的寶貝每次服5毫升， 其他年齡寶貝根據癥狀酌情加減。
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口舌生瘡
寶貝感冒發燒后往往都會引起咽部紅腫， 有些還會發生口舌生瘡、潰爛， 影響寶貝進食和身體盡快恢復。 但寶貝不會表達痛苦， 只表現為流口水不斷。 中醫認為這是由于小兒心脾積熱而口舌生瘡。 除了服用清熱解毒的中成藥外， 采用一些食療方法療效也很肯定， 值得試用一下。
五谷雜糧調理法：
苦瓜冰糖汁
新鮮苦瓜洗凈去籽、搗茸， 用干凈紗布包裹， 取汁50毫升， 加上適量冰糖頻頻喂服， 不拘時間。
綠豆飲
生綠豆60克， 白菜心2-3個， 將生綠豆洗凈放小鍋內煮至將熟時加入白菜心， 再煮20分鐘， 然后取汁頓服， 每天1-2次，
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貧血
嬰幼兒貧血是比較常見的疾病， 多是因為鐵和葉酸攝入不足， 吸收不好， 或丟失過多而引起。 除了服用補血劑外， 合理飲食非常重要， 媽咪要讓寶貝養成良好的飲食習慣， 不挑食， 不偏食， 少吃零食， 多吃蔬菜、水果， 特別是要讓寶貝多吃富含鐵元素的食物， 如菠菜、豆制品、黑木耳、動物的肝臟、牛肉、紅棗等。
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五谷雜糧調理法：
三色肝末
豬肝25克、蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克、精鹽少許， 肉湯適量。 將豬肝、蔥頭、胡蘿卜、菠菜洗凈切碎， 西紅柿洗凈用開水燙去外皮切碎備用；將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內加入肉湯煮熟， 最后加入西紅柿、菠菜、精鹽煮片刻即可。 這道菜適合7個月以上的寶貝補血食用。
棗泥肝羹
紅棗、雞肝、西紅柿各取適量， 把紅棗用清水泡一個小時使之發漲， 剝去外皮及內核再將紅棗肉剁碎；西紅柿用開水燙過、去皮，
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便秘
人工喂養的寶貝很容易發生便秘， 有的寶貝還會因排便困難撐裂肛門引起便血， 寶貝哭鬧， 媽咪著急， 一家人都不得安寧。 這主要因牛乳中酪蛋白含量過多造成大便干燥堅硬，難以排出。
五谷雜糧調理法：
金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。
果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。
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五谷雜糧對其他疾病的調理作用
大米
又名粳米，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。春秋季節氣候干燥，早晚給寶貝喝點大米粥，可以讓寶貝遠離口干舌燥的困擾。
小米
又名粟米，有健脾和胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及病后體虛的寶貝食用。小米熬粥時上面浮起一層細膩的黏稠物，俗稱“米油”。中醫認為，米油的營養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。腹瀉反復不愈的寶貝更適合長期煮食小米粥，對恢復腸道消化功能很有幫助。
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小麥
小麥有健脾益腎、養心安神的功效，麥麩含高膳食纖維，對寶貝便秘有防治作用。
玉米
具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。美國科學家還發現，吃玉米能刺激腦細胞，增強人的記憶力，多吃玉米不僅可提高寶貝的胃腸功能，還有助于智力發育。
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苡米
又名薏米，有健脾補肺、清熱利濕的作用，其所含的蛋白質遠比米、面高，而且容易消化吸收，可以幫助寶貝減輕胃腸負擔，增強寶貝的體質。
高粱
高粱有健脾益胃的作用。小兒消化不良時取高粱適量入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2-3克調服，即可增加消化能力。但高粱性溫，含有收斂止瀉作用的鞣酸，寶貝便秘時不宜食用。
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黃豆
黃豆有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常食。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆漿等，也具有藥性。可以寬中益氣、清熱散血，尤其適宜寶貝痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛時食用。
大麥
大麥性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔助治療寶貝食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。
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苦瓜
盛夏酷暑時寶貝比大人更容易上火，多給他們吃些苦瓜。除了素炒外還可涼拌或做湯，有助于寶貝消除暑熱或預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等。
黑木耳
黑木耳柔軟肥厚，食而不膩，味美可口，如能經常食用可將腸道中的毒素帶出，還可降低血黏度。現在很多寶貝身體超重，飲食中多吃一些黑木耳大有益處，可從小就開始預防心血管疾病。
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胡蘿卜
寶貝生長發育比大人需要更多的胡蘿卜素，這樣有助于體內合成更多的維生素A。維生素A可以幫助寶貝提高抗感染力，尤其有助于預防各種呼吸道感染。
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這主要因牛乳中酪蛋白含量過多造成大便干燥堅硬，難以排出。五谷雜糧調理法：
金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。
果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。
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五谷雜糧對其他疾病的調理作用
大米
又名粳米，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。春秋季節氣候干燥，早晚給寶貝喝點大米粥，可以讓寶貝遠離口干舌燥的困擾。
小米
又名粟米，有健脾和胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及病后體虛的寶貝食用。小米熬粥時上面浮起一層細膩的黏稠物，俗稱“米油”。中醫認為，米油的營養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。腹瀉反復不愈的寶貝更適合長期煮食小米粥，對恢復腸道消化功能很有幫助。
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小麥
小麥有健脾益腎、養心安神的功效，麥麩含高膳食纖維，對寶貝便秘有防治作用。
玉米
具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。美國科學家還發現，吃玉米能刺激腦細胞，增強人的記憶力，多吃玉米不僅可提高寶貝的胃腸功能，還有助于智力發育。
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苡米
又名薏米，有健脾補肺、清熱利濕的作用，其所含的蛋白質遠比米、面高，而且容易消化吸收，可以幫助寶貝減輕胃腸負擔，增強寶貝的體質。
高粱
高粱有健脾益胃的作用。小兒消化不良時取高粱適量入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2-3克調服，即可增加消化能力。但高粱性溫，含有收斂止瀉作用的鞣酸，寶貝便秘時不宜食用。
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黃豆
黃豆有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常食。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆漿等，也具有藥性。可以寬中益氣、清熱散血，尤其適宜寶貝痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛時食用。
大麥
大麥性味甘、咸、涼，有和胃、寬腸、利水的作用，可輔助治療寶貝食滯泄瀉、小便淋痛、水腫、燙傷。
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苦瓜
盛夏酷暑時寶貝比大人更容易上火，多給他們吃些苦瓜。除了素炒外還可涼拌或做湯，有助于寶貝消除暑熱或預防中暑、胃腸炎、咽喉炎、皮膚癤腫等。
黑木耳
黑木耳柔軟肥厚，食而不膩，味美可口，如能經常食用可將腸道中的毒素帶出，還可降低血黏度。現在很多寶貝身體超重，飲食中多吃一些黑木耳大有益處，可從小就開始預防心血管疾病。
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胡蘿卜
寶貝生長發育比大人需要更多的胡蘿卜素，這樣有助于體內合成更多的維生素A。維生素A可以幫助寶貝提高抗感染力，尤其有助于預防各種呼吸道感染。
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