五類女性應檢查卵子品質，如何提高卵子品質

想要優生優育就要同時保證精子和卵子品質， 兩者缺一不可。 你的卵子還好嗎？如何提高卵子品質？提醒備孕期的未准媽媽們， 這5種女性是一定要檢查卵子品質的。

人工流產。 人工流產後， 妊娠突然中斷， 體內激素水準驟然下降， 從而影響卵子的生存內環境， 影響卵子的品質和活力。  

吸煙、喝酒、失眠、飲食無規律。 香煙的毒性可以直接作用於卵子， 使你提早進入絕經期， 長期吸煙會影響卵巢的功能。 喝酒、失眠、飲食無規律會給女性生殖健康帶來嚴重的負面影響， 導致卵子品質和受孕能力雙雙下降。

年齡超過35歲。 女人從一出生開始， 卵子就與女人隨身相伴， 生活方式、環境、年齡都會影響卵子的品質。 女性生育能力最強在25歲， 30歲後緩慢下降， 35歲以後迅速下降。  

經期性☆禁☆生☆禁☆活者。 經期性☆禁☆生☆禁☆活可刺激機體產生抗精子抗體， 引發盆腔感染、子宮內膜異位等， 減低卵子活力。  

有性傳播疾病者。 性傳播疾病患者大多有盆腔炎， 破壞女性輸卵管功能， 使卵子活力大為降低。  

經期避免性☆禁☆生☆禁☆活：經期性☆禁☆生☆禁☆活也會影響卵子品質。 如果在經期性☆禁☆生☆禁☆活， 會因為產生抗精子抗體， 導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生， 從而使得卵子品質下降。  

多參加鍛煉：提高卵子品質， 注意適當參加一些體育鍛煉很重要，

避免過度勞累：還需注意， 提高卵子品質， 要避免過度疲勞， 儘量避開那些嘈雜生活環境， 以免影響卵子品質。  

調整情緒：據研究， 壓力過大時， 體內會大量產生一種“焦慮激素”， 會導致內分泌紊亂， 影響卵巢排卵能力。  

調節飲食：儘量戒煙戒酒、避免暴飲暴食， 應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。  

改善日常生活環境：汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異， 影響生育。  

為了將來孩子的發育， 備孕期需保證卵子品質哦。