五類食物保證寶寶牙齒健康

寶寶沒長牙的時候盼著長牙， 等到寶寶長牙後家長就要好好保護寶寶的牙齒了， 吃哪些食物有助於寶寶牙齒健康呢， 小編總結有五類食物。

寶寶沒長牙的時候盼著長牙， 等到寶寶長牙後家長就要好好保護寶寶的牙齒了， 吃哪些食物有助於寶寶牙齒健康呢， 小編總結有五類食物。

擁有一口健康整潔的牙齒， 是寶寶良好教養的體現， 讓寶寶一生受益。 媽媽們要從小讓寶寶養成口腔清潔的習慣， 定期帶寶寶檢查牙齒， 再適當進食一些護齒食物， 寶寶便可輕鬆擁有一口好牙。

1歲左右的寶寶開始長牙，

2.5歲左右長齊， 6歲開始換牙， 變成恒牙， 很多媽媽認為乳牙不重視， 常常忽視對乳牙的保護。 其實， 乳牙不僅影響寶寶的咀嚼、發音和面容外觀， 還會影響恒牙的萌出。 因此， 保護寶寶的牙齒， 要從乳牙開始， 除了從小培養寶寶良好的刷牙、漱口習慣， 媽媽們還可通過飲食達到護齒的效果。

1、食醋、牛奶、優酪乳等， 改變口腔PH值預防齲齒

損壞牙齒的最大敵人是常吃糖分高的食物， 如汽水、糖水、巧克力、蛋糕及蜜餞涼果等， 寶寶若經常吃而又不及時漱口， 會使口腔裡的酸度增加， 使牙齒脫鈣、溶解， 形成齲齒。

適量吃些食醋， 可減少細菌的營養來源， 改變口腔的pH值， 破壞細菌生長。 另外牛奶、優酪乳或乳酪等乳製品含有豐富的鈣質、維生素D和雙膦酸鹽，

有效提升口腔中的pH值， 降低口腔酸性， 大大降低蛀牙的幾率。

2、芹菜、胡蘿蔔等清爽咀嚼蔬菜， 清潔牙齒殘留物

由於寶寶不及時刷牙或刷牙不當， 口腔中容易有殘留物。 眾所周知， 芹菜是天然牙刷。 芹菜中含有大量的粗纖維， 在咀嚼時， 粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗， 可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣， 而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌， 達到清潔目的。

同時， 生胡蘿蔔、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜， 跟芹菜一樣， 是寶寶的“咀嚼食物”， 它們可以清潔牙齒和牙齦。 最好慢慢咀嚼， 且讓每個牙齒都能參與進來。 12