五點解析孕婦能吃火鍋的注意事項

養生之道網導讀：

孕婦因為要注意寶寶的健康發育， 所以在飲食上都要變得小心謹慎， 因為自己的飲食會影響到肚子裡胎寶寶的成長。 現在很多人聚餐什麼的都……

孕婦因為要注意寶寶的健康發育， 所以在飲食上都要變得小心謹慎， 因為自己的飲食會影響到肚子裡胎寶寶的成長。 現在很多人聚餐什麼的都喜歡吃火鍋， 那麼孕婦能吃火鍋的注意事項有哪些呢？讓我們從五個方面進行解析：

一、是要注意衛生。

在外面吃火鍋一般是銅火鍋， 但是銅鍋一段時間不用後就會有一層銅銹， 如果沒有清潔乾淨就容易導致銅銹中毒。

所以如果是在外面吃火鍋的要注意挑選比較衛生的飯店吃。 還有火鍋料等要注意看是否洗乾淨了， 最好是煮熟了再吃。

二、是火力要猛。

吃火鍋的時候火力要夠萌， 這樣才能保持鍋內湯汁滾沸， 而且在吃火鍋的時候人們習慣涮一下就吃了， 如果沒有滾沸的湯汁， 那麼涮一下寄生蟲和病菌不能被徹底殺死， 就容易引起腸胃疾病， 所以火鍋的火力要能足夠猛。

三、是不宜吃滾燙的食物。

很多人吃火鍋的時候都喜歡吃熱熱的， 覺得這樣口感比較好， 但是太高的溫度人體內的口腔、食道和胃粘膜會受不了， 導致粘膜損傷或者是發炎、潰瘍。 特別是孕媽媽要注意到自己肚子裡還有個娃， 不能吃那麼燙的食物，

最好放在碗裡放涼了再吃。

四、是不宜吃太久。

很多人吃火鍋都是慢慢吃， 有時候可以吃好幾個小時， 這樣長時間的吃會導致胃液和膽汁等不斷的工作， 不能很好的休息， 就容易導致腸胃功能紊亂， 造成腹痛、腹瀉等。 特別是孕媽媽要控制好自己的時間， 吃飽了就好了。 而且煮的太久的火鍋會使菜的營養流失， 而且湯汁會產生亞硝酸鹽， 攝取多了會造成中毒。

五、是不宜吃太亂。

火鍋一般是什麼都能下去煮， 但是吃應該要講究一定的順序， 不要吃的太雜， 太亂， 特別是夏天的時候吃火鍋習慣加著冷飲， 這樣一冷一熱就容易導致腸胃不適， 甚至是腹瀉。

孕婦能吃火鍋， 但是有很多注意事項要做到， 作為准媽媽很辛苦，

但是為了給寶寶最佳的健康發育條件， 我們還是要牢牢記住孕婦能吃火鍋的注意事項， 在我們歡暢淋漓的吃火鍋的同時， 不能忘了肚子裡的小寶寶。