交替著望遠和近可預防近視

現在生活條件越來越好， 可家長卻很困惑：為何孩子的視力越來越差呢？下面就看看專家是如何解釋的

近視孩子為何越來越多

近視眼也稱短視眼， 從無限遠處來的平行光， 經過眼的屈光系折光之后， 在視網膜之前集合成焦點， 視網膜上則結成不清楚的像。 近視眼有一定遺傳傾向。 除了遺傳因素外， 哪些生活方式、不良習慣在影響孩子的視力？

看近處的時候太多：在城市里， 人們的視線大部分時間都在5米以內。 正是因為城市里視野不開闊， 缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境， 不需要用遠視，

所以， 孩子的遠視功能越來越弱。

戶外活動時間太少：現在的生活空間太狹小， 孩子大多數時候都在室內活動。 在室內的機會增多了， 看電視、玩電腦的機會也就增多了， 如果再不注意距離、姿勢， 很容易讓眼睛過度疲勞。

燈光強弱不當：現在孩子看書寫字的燈光都太亮了， 過強的光線會使眼睛很容易感到疲勞。 孩子需要的是柔和的光， 而且要保證光線來自于左前方。 所以， 孩子晚上看書寫字時， 可選擇能調節明暗度的燈， 將亮度調到柔和為準。

配眼鏡太隨意：有的孩子其實是假性近視， 進行功能訓練就可以恢復正常， 但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給孩子配眼鏡戴， 這樣一來， 孩子的眼睛就要自我調整， 去適應通過眼鏡進入眼球的光線。

在長期的適應過程中眼球慢慢變化， 就會變成真性近視， 或使近視進展加速。

圖書紙張、印刷過于“講究”：越來越精美的印刷， 越來越講究的紙張， 可能傷害到孩子的眼睛。 銅版紙反光太強， 晚上感覺尤其明顯， 看久了晃眼睛。 這種晃眼現象在光醫學上稱眩光， 它使孩子容易形成視覺疲勞。

溫馨提示：交替望遠近可預防近視

讓孩子手里拿一個東西， 比如尺子或鉛筆， 先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘， 再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。 這樣交替看遠處和近處， 可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態， 是一種很好的鍛煉眼睛、預防近視的方法。