妊娠期糖尿病是指在懷孕期間孕婦出現高血糖的症狀。 在美國大約有3%-5%的孕婦被診斷出患妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病是有什麼引起的？
由於懷孕期間女性的荷爾蒙水準會有所變化， 而這些變化也會影響到胰島素控制血糖的能力， 這種症狀也稱“抗胰島素性”。 隨著子宮的變大， 就會產生更多的荷爾蒙， 而抗胰島素性也會增強。
通常媽媽的胰腺都能夠分泌足夠的胰島素來對付抗胰島性。 但是如果胰腺不能分泌足夠的胰島素的話， 血糖就會升高， 從而引起糖尿病。
我會有妊娠期糖尿病的危險嗎？
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以下的因素會增加你患這種糖尿病的危險：
在懷孕前體重偏重
有糖尿病的家族史
年齡在25歲以上
之前分娩過8斤以上的寶寶
曾經有過死產嬰兒
羊水過多
妊娠期糖尿病是怎樣診斷出來的？
通常這種病症能夠在懷孕24-28周左右檢測出來， 如果你之前有過妊娠期糖尿病病史的話， 醫生會更加關注你的情況， 在懷孕13周左右就會開始對你進行檢查。 要檢測出妊娠期糖尿病， 你可能需要進行一項口服葡萄糖耐量測試。
怎樣才能控制糖尿病？
監控血糖水準
根據醫生建議控制飲食
運動
控制體重的增加
注射胰島素， 降低血糖水準
我們該怎樣監控血糖水準呢？
每天按時進行血糖測試能夠讓你知道當天的運動和飲食是否適當，
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測試時間血糖水準正常範圍
早餐前
午飯和晚飯後的一小時
在晚上吃零食之前100-140 mg/dL
我該如何改變飲食餐單？
l 每天按時進食， 小食多餐， 控制在每天三頓飯左右。
由於早晨的時候抗胰島素性是最強的， 所以早餐時所攝取的碳水化合物應該要比其他兩頓少
如果你有晨吐的話， 可以在起床之前先吃一兩塊小餅乾。
避免進食油膩、煎炸的食物。
選擇低糖低脂和富含纖維的食物， 例如全麥麵包、燕麥、蔬果等。
每天要喝至少8杯水
保證攝取足夠的維他命和礦物質
如果有妊娠期糖尿病的話我能夠運動嗎？
每個孕婦在進行任何運動計畫之前都應該先跟醫生商量一下。
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要常帶備糖果在身邊
如果你是在飯後進行鍛煉的話， 在運動之後應該吃一些零食。 如果你在飯後要鍛煉超過兩小時的話， 可以在運動前先吃一些零食。
