享受吃的樂趣 孩子不再厭食

增加寶寶活動量：適當增加小朋友的活動量， 如公園散步等， 可以促進食量的增加。

吃飯的情緒， 是否愉快：不要經常逼迫孩子吃飯或是吃飯時斥責小孩， 否則會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

讓孩子專心喝奶：不要一再打斷孩子喝奶， 或是喝奶時出現新鮮的事物， 干擾孩子喝奶;試著在固定的地方餵奶;習慣性的餵奶流程， 如：一早醒來先更換尿布， 接著餵奶， 喝完才讓孩子出房間去玩。

孩子喜歡模仿大人行為：大人可以試著也拿一個大奶瓶， 邀孩子一起來喝奶， 讓他覺得大人也喜歡喝奶;大人不要在孩子面前挑食，

烹調技術要檢討：添加副食品後， 要多變化樣式、口味， 讓孩子每天對食物感到新奇， 手藝不佳的媽媽， 不妨多買一些幼兒食譜回家研究。

如果不餓， 就別逼他：大人有時也會因為情緒、氣候而胃口不佳， 如果偶爾孩子到了吃飯時間， 仍不覺得餓， 就別硬要求他吃。 相對的， 如果孩子經常喝奶不專心， 喝一會兒就不喝， 一會卻又想喝， 有時候家長可以試著只讓孩子喝水， 等孩子真的覺得餓了， 才讓他喝奶。

正餐時間外， 是否吃了許多其它的東西：小嬰兒喝了許多葡萄糖水， 也可能覺得飽足， 不想喝奶;幼兒經常吃了太多零食， 而吃不下正餐。

讓孩子參與制作過程：可以讓孩子自己塗果醬、加鹽巴，

隔一段時間讓孩子再次嘗試：如果孩子對某一項食物感到討厭， 可能只是暫時性不喜歡， 可以試著隔一段時間再讓他吃吃看。

學會替換原則：食物種類雖然不同， 但是營養成份卻是可以替換， 如果真的不喜歡某些食物， 就試著找出可替換的食物。