冬天已經來了， 古人曾這樣說過：冬日可愛， 夏日可畏。 媽媽們在為寶寶度過冬季感到擔心時， 寶寶們也會想念陽光明媚的好天氣。 冬季的陽光總是給人溫暖舒適的感覺， 經常帶著孩子出去曬曬太陽,做個日光浴， 一起感受那暖暖的陽光,是件舒服健康的事。
所謂的“日光浴”就是將陽光直接照射在孩子裸☆禁☆露的身體上,按照一定的順序和時間的要求進行系統的照曬。
日光浴的好處是：
第一.給嬰兒帶來熱量， 可以促進血液迴圈和新陳代謝；
第二.殺菌和增強抵抗力；
第三.預防佝僂病。
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日光浴除了對寶寶的身體大有好處之外， 還可以讓寶寶產生積極、穩定的情緒， 使寶寶吃得好， 睡得好；同時還可以滿足寶寶手腳想自由活動的欲望,有利於寶寶的心理健康的發展。
尤其是冬天出生的寶寶及人工餵養、雙胎或多胎的寶寶就更應該多進行日光浴。
我們怎樣讓寶寶接觸陽光， 又使寶寶免受寒冷的傷害呢？媽媽們只需掌握好時機， 遵循一定的步驟就可以。
第一,選擇好時間
我們應該選擇風和日麗、沒有風的好天氣， 而且最好選擇在中午。 因為這一時間段氣溫相對較高， 而陽光中的紅外線溫度也比較高,這樣就可以使身體發熱,可以促進血液迴圈和新陳代謝,增強寶寶的活力。 而且中午時分還是寶寶體內微生素D生成的大好時間,可以促進腸道鈣磷的吸收,增強寶寶的體質。
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第二,做好準備工作
因為冬天的天氣比較寒冷， 所以我們就選擇在室內進行， 但是不要隔著玻璃。 如果隔著玻璃進行日光照射， 維生素d不能很好生成。 應該是打開一扇窗戶， 讓陽光通過窗戶照射進室內。 要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子， 可以選用有帽檐的白布帽。
曬太陽時最好穿紅色衣服， 最好不要穿黑色衣服。 因為紅色衣服的輻射長波能迅速吃掉殺傷力的短波紫外線。
室內溫度要稍高， 給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服， 讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽光。 穿衣的厚度一定要恰當， 注意避免穿衣太少使寶寶感冒。
第三， 開始享受陽光
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剛開始做日光浴時， 媽媽開始可以先曬曬孩子的臉和手腳；等四五天習慣了以後， 再把褲腿卷起來曬到膝蓋；再過四五天就可以曬到大腿。 按這種順序， 每過四五天就可多裸☆禁☆露一點， 漸次為腹部→胸部→背部→全身。
寶寶每次日光浴的時間從2分鐘開始， 每隔一兩天可增加1分鐘；經過一個月的過渡期延長至20分鐘左右。
每次給寶寶做日光浴要注意一下事項：
1、寶寶必須滿3個月後才能進行日光浴；
2、日光浴的時間應循序漸進、逐漸延長。 媽媽不可操之過急， 以免傷害了寶寶。
3、寶寶在空腹和剛進食後不要進行日光浴， 要在午餐後1小時後進行。
4、孩子生病時或濕疹嚴重時不要做日光浴。 患有某些慢性疾病或對日光過敏的寶寶，
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5、每次日光浴做完後要及時給寶寶擦汗、洗澡、換內衣， 最好能及時給嬰兒補充些水分， 喂點果汁、蔬菜湯等。
媽媽們在給寶寶進行日光浴的時候， 一定要認真觀察寶寶的變化。 如果寶寶出現出汗過多、睡眠不好、食欲減退、易疲乏等症狀， 應該立即停止日光浴， 請醫生檢查。
文/徐素珍
