對於剛剛結束分娩鏖戰的新手媽媽來說， 坐月子是頭等大事。 人們常說， 如果月子沒坐好， 往後會帶出各種病根。 那麼， 在坐月子期間， 除了正常的生活起居、膳食營養對產婦的健康有影響之外， 環境、空氣、居住等因素， 也會直接作用于這些新手媽咪的身心健康。
月子房間有講究
首先， 產婦用來調養月子的房間光線應保持明暗適中的程度， 最好選擇品質較好的窗簾等之類的物品用來遮擋光線。 當然， 朝向、陽光較好的房間也是較好的選擇。 同時， 通風情況良好， 避開任何的油煙， 房間空氣的品質也在參考要素的行列。
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其次， 由於產婦在經歷過分娩之後， 體質和抵抗力都處於較弱的狀態， 所以不適合住在濕氣太重的環境中。 這就對居室環境的溫度調節有一定的要求， 同樣也按季節加以區分：
冬季的月子房間溫度最好控制在18－25度、房間濕度維持在30％－80％；夏季的月子房間最理想的溫度為23－28度、濕度水準為30％－60％。 另外， 必要的開窗換氣也不可省略。 在通風換氣時， 產婦可暫時待在別的房間， 避免直接吹風感冒。
最後， 產婦在月子期間需要高品質的休息與調養， 如果房間裡總是有人進出的話， 不僅打擾到產婦的休息， 還會造成房間的空氣污染， 甚至引發病菌的交叉感染。 所以， 避免親友們在月子房間裡來回走動、聊天也實屬必要。
確保室內的常規消毒
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由於產婦和新生兒的大部分時間基本在居室度過， 因此做好清潔、消毒工作無疑很重要。 事實上， 在產婦帶寶寶出院回家之前， 就應該完成了室內的消毒， 這樣當她們回來後， 即可以入住清潔、舒適的環境。
·用200－300毫升＼米的蘇打水擦拭地板、傢俱， 同時徹底通風兩個小時。
·床鋪、被褥、房間內的傢俱、物品也需要消毒， 通過陽光直接照射五個小時， 可達到消毒的效果。
·任何人都不要在居室內吸煙。
·即時清理衛生器具， 包括清潔便池， 以免衛生間的異味污染了空氣。
在產婦和寶寶回家之前， 完成居室的消毒工作， 並不意味著一次消毒可以貫穿整個月子。 相反， 在這期間堅持定期消毒， 也是對產婦與嬰兒身心健康的一種保障。
