享受輕鬆孕期

懷孕的頭三個月是胚胎、胎兒發育的關鍵時期，除了神經系統和泌尿生殖系統外，其它所有器官均在此時期形成，同時此時期也是胚胎和胎兒對外界有害因素最敏感的時期，所以准媽媽們千萬不要常去嘈雜的集市和繁華的超市，那些地方人口密度大且大多通風欠佳，空氣中有大量的細菌、病毒，會在不知不覺中侵害你肚子裡的寶寶。

孕初期是整個妊娠期中身體最輕鬆、情緒最好的時期，可以適當郊遊，呼吸大自然的新鮮空氣，但注意不要疲勞。

到了妊娠晚期，有的孕婦可能會有焦慮不安、煩躁、恐懼等情緒變化，

行動又逐漸不便，此時如能在家人的陪伴下早晚去公園散散步或在所住社區的綠地邊坐一坐，同時遐想一下小寶寶未來的模樣，不僅有助於自己心情舒暢，還可以給胎兒以良好的胎教。

孕婦外出較遠的地方時，大多要乘公車， b超顯示胎盤位於子宮前壁的孕婦尤要注意避免碰撞和擠壓。坐位時應以手抵椅背，防突然刹車時人向前沖。如自己開車，一定要注意慢速，並保持良好的通風。