春天來了， 在經歷了一個寒冬過後， 暖暖的陽光總是最吸引人的， 准媽媽們也不例外哦！曬太陽對準媽媽和寶寶都是有好處的， 但是曬太陽也要注意一個度， 並不能無限度地曬。 各位准媽媽們， 你們知道曬太陽到底有什麼奧秘嗎？來探究一下吧！
一、曬太陽對準媽媽和寶寶都有好處
眾所周知， 曬太陽是補鈣的一個好方法， 這對準媽媽來說尤其重要。 人的皮膚經過陽光的照射之後會影響寶寶的中樞神經系統和免疫系統， 這對寶寶的健康十分有利。 而且， 出門曬曬太陽也能讓成天待在家裡的准媽媽們心情大好，
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二、曬太陽也要注意一個度
再好的東西也不能無限度地使用， 曬太陽也是一樣的道理。 偶爾曬曬太陽是好的， 但是如果曬太久反而會有副作用。
另外一個要注意的事情就是， 准媽媽們在懷孕三個月的時候不宜曬太陽。 因為這個時候的寶寶很容易受高溫的影響， 高溫環境很容易讓寶寶出生的時候體重不足。 所以， 剛懷孕的准媽媽們先不要急著出門曬太陽， 先在家裡待幾個月， 等月份大了之後再出去享受陽光。
曬太陽說起來也是門技術活， 也是要有科學依據的， 並不能盲目的曬太陽， 這樣反而對準媽媽和寶寶的健康有害。
注意一：不能隔著玻璃曬太陽
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有些媽媽覺得在家裡也能曬到太陽， 於是便懶得出門。 這樣其實是錯誤的想法。 隔著玻璃曬太陽不能合成維生素D， 自然補鈣效果就沒有了， 這種方式下的曬太陽是一種浪費， 完全沒有好處。
注意二：儘量保證每天的曬太陽時間
准媽媽們要儘量每天都能曬到太陽， 但是每次不要超過2個小時。 紫外線的消毒殺菌功能是很有利的。 尤其是對於要上班的准媽媽們來說更是重要。
注意三：掌握每天最佳的曬太陽時間
中午的陽光太過充足， 這個時間千萬不能曬太陽。 最佳的曬太陽時間是每天的上午9點到10點， 還有下午的4點到5點。 這兩個時間段的陽光紫外線不是很強， 正好適合准媽媽們。
注意四:選擇合適的防曬產品
很多愛美的准媽媽們肯定不想看到自己的皮膚變黑，
