人人都會經歷哺乳痛?NO!

乳☆禁☆頭被吸破， 三個原因及對策

原因1：乳☆禁☆頭及周圍皮膚比較敏感， 缺乏彈性， 寶寶容易吸破。

對策：孕期和產後， 注意對乳☆禁☆頭及周圍皮膚的護理。

●孕早期的時候， 每次洗澡注意清洗乳☆禁☆頭， 讓乳☆禁☆頭接受一定的摩擦， 幫助它變得強韌。 孕中晚期， 每次洗澡後， 在乳☆禁☆頭上塗抹滋潤膏， 或者乳☆禁☆頭保護霜， 可以說早用早好， 能滋潤皮膚變得更有彈性， 大大降低乳☆禁☆頭破裂的幾率。

●產後哺乳磨合期， 在哺乳前可以先用溫熱的毛巾熱敷一下乳☆禁☆頭及周圍皮膚， 會變得柔軟有彈性， 寶寶吸吮時就能減輕對皮膚的磨損。

●哺乳後也要注意護理，

可以擠一點奶水塗抹在乳☆禁☆頭上， 或者用花生油、香油燒熱後晾涼塗抹在乳☆禁☆頭上保濕。 還要穿戴寬鬆內衣和胸罩， 有利於空氣流通和皮膚的癒合。

原因2：新媽媽在下奶期間大多乳腺管不通暢， 寶寶吸不出來就會用力， 每次吃奶的時間比較長， 也會導致乳☆禁☆頭破裂。

對策：兩側乳☆禁☆頭換著吃。

● 哺乳時應先在疼痛較輕的一側乳☆禁☆房開始， 以減輕對另一側乳☆禁☆房的吸吮力。 一定注意等寶寶張大嘴時， 讓寶寶含住乳☆禁☆頭及大部分乳暈。 正確的含乳姿勢， 能降低寶寶施加在傷口上的壓力， 防止乳☆禁☆房疼痛。

●小寶寶吸吮力度弱， 吃幾口就停下來睡著了， 媽媽剛想把乳☆禁☆頭拔出來， 寶寶又醒來繼續吃。 來來回回幾次， 哺乳時間就長了， 乳☆禁☆頭肯定承受不了。

解決的辦法就是兩側乳☆禁☆房換著給寶寶吃， 單側哺乳時間不過能長， 在20分鐘之內比較好。

●另外， 可以用溫毛巾熱敷乳☆禁☆房， 用梳子朝著乳☆禁☆頭的方向梳理， 或者四指併攏用手來代替梳子， 這些做法都可以幫助疏通乳腺管， 減少吮吸過度的情況。

● 如果乳☆禁☆頭疼痛厲害， 暫時停止哺乳， 用吸奶器或用手法排出乳汁， 用小杯或小匙餵養寶寶。

原因3：哺乳姿勢不正確是導致乳☆禁☆頭破裂的最主要原因。

對策：學習正確的哺乳姿勢， 要相信， 正確姿勢一定是自己和寶寶都舒服的姿勢。

●媽媽舒適放鬆。 媽媽在哺乳過程中扮演重要的角色， 要完全地放鬆自己， 找一個舒服的體位， 緊張焦慮會影響乳汁正確的分泌及流動。 哺乳姿勢可分為坐式、平躺式、半躺式、側躺式，

選一個你和寶寶都滿意的姿勢即可。 哺乳時可以多用抱枕或被子來支撐自己的肩膀、手臂、腰部。

●寶寶頭、頸、身體成一條直線。 寶寶需要良好的支撐， 與媽媽貼近。 寶寶的頭、脖子與身體成一條直線， 身體完全側過來， 避免扭頭吃奶。 餵奶時， 打開寶寶的包被， 避免穿過多的衣服， 否則影響與媽媽的身體緊密貼在一起， 要做到胸貼胸， 肚子貼肚子， 彼此之間沒有空隙。 寶寶的下頜緊貼著乳☆禁☆房， 並留有空間， 可以活動自如。

●含住乳☆禁☆頭及大部分乳暈。 正確的銜乳姿勢是寶寶的頭稍微後仰， 張大嘴， 嘴唇外翻， 含住乳☆禁☆頭及大部分乳暈， 下頜緊貼著乳☆禁☆房。 因為乳汁是依靠寶寶下頜擠壓乳暈而泌出的， 而不是靠負壓吸吮乳☆禁☆頭把乳汁吸出來的。

很多新媽媽餵奶時擔心乳☆禁☆房堵住寶寶的鼻子， 用手指壓著乳☆禁☆房上方， 長時間這樣做， 會引起乳腺堵塞。 事實上， 當寶寶仰頭吃母乳的時候， 鼻孔朝上， 不會堵住鼻子， 媽媽。

4類特殊情況， 餵奶應該注意什麼?

以上是對一般媽媽的提示， 還有一些更容易造成乳☆禁☆頭破裂的特殊情況， 我們也給出你相應的解決辦法， 還是那句話， 無論什麼情況， 只要提前做好預防， 用對姿勢， 哺乳， 本該不疼。

剖宮產或者側切， 開始幾天試試側抱法餵奶

具體姿勢：媽媽舒適地平躺， 把寶寶放在媽媽的側面， 用枕頭或靠墊把寶寶的整個身體墊高。 媽媽胳膊摟住寶寶， 從後面抱著他的後頸和肩部。 寶寶的上半身貼著媽媽的側面，

在媽媽的胳膊和身體之間獲得支持， 正確含住乳☆禁☆頭後， 寶寶一般會把頭側靠在媽媽乳☆禁☆房外側。

各種努力都嘗試了， 乳☆禁☆頭還是疼， 試試半躺式餵奶

具體姿勢：媽媽後背放幾個枕頭或靠墊， 媽媽以舒服的角度斜靠著， 讓身體的每個部分都感覺舒適、放鬆， 然後把寶寶貼在媽媽的胸前， 如果有必要， 媽媽的雙手可以摟住寶寶或托住寶寶的腳， 以免寶寶下滑。 寶寶會本能地抬起頭、張大嘴， 含住大部分乳暈及乳☆禁☆頭， 開始吸吮。

乳☆禁☆頭凹陷， 用吸奶器牽引或者按摩， 使乳☆禁☆頭膨出

具體姿勢：每次哺乳時， 用手將脹滿在乳☆禁☆房中的乳汁擠掉一些， 使乳暈變得柔軟， 用手指輕輕按摩禿頭， 或者使用乳☆禁☆頭矯正器、吸奶器牽引， 促使乳☆禁☆頭膨出。 再用正確的哺乳姿勢，將寶寶抱緊，讓寶寶含住乳☆禁☆頭及大部分的乳暈。

乳☆禁☆頭偏大，餵奶前按摩使乳☆禁☆頭變得細長，便於含乳

具體姿勢：在餵奶前，媽媽用一隻手托住乳☆禁☆房，另一隻手用拇指和食指搓撚乳☆禁☆頭，大的乳☆禁☆頭就會變得細長些，讓寶寶大口含住乳暈。剛開始哺乳時，就算媽媽擔心乳☆禁☆頭大寶寶含不住，也一定要堅持讓寶寶儘早吸吮，不斷練習。一般情況下，即使媽媽的乳☆禁☆頭偏大些，也是不會影響寶寶吃奶的。新生兒適應能力非常強，學會吃母乳是寶寶的本能。

Tips：乳☆禁☆頭破了，怎麼護理快點好起來?

受損乳☆禁☆頭更應做好清潔，因為乳☆禁☆頭上的傷口是潛在的細菌侵入口，可以用溫和的清水每日清洗。每次餵奶後，試著輕輕地擠一點奶出來抹在乳☆禁☆頭上，因為乳汁具有一定的消炎和抗菌功能，能緩解或治癒乳☆禁☆頭上的傷口。如果乳☆禁☆頭受損嚴重，可以在乳☆禁☆頭塗上一層薄薄的純羊毛脂，可以讓新形成的細胞保持滋潤，潤滑受損區域，儘快使裂隙癒合起來。

再用正確的哺乳姿勢，將寶寶抱緊，讓寶寶含住乳☆禁☆頭及大部分的乳暈。

乳☆禁☆頭偏大，餵奶前按摩使乳☆禁☆頭變得細長，便於含乳

具體姿勢：在餵奶前，媽媽用一隻手托住乳☆禁☆房，另一隻手用拇指和食指搓撚乳☆禁☆頭，大的乳☆禁☆頭就會變得細長些，讓寶寶大口含住乳暈。剛開始哺乳時，就算媽媽擔心乳☆禁☆頭大寶寶含不住，也一定要堅持讓寶寶儘早吸吮，不斷練習。一般情況下，即使媽媽的乳☆禁☆頭偏大些，也是不會影響寶寶吃奶的。新生兒適應能力非常強，學會吃母乳是寶寶的本能。

Tips：乳☆禁☆頭破了，怎麼護理快點好起來?

受損乳☆禁☆頭更應做好清潔，因為乳☆禁☆頭上的傷口是潛在的細菌侵入口，可以用溫和的清水每日清洗。每次餵奶後，試著輕輕地擠一點奶出來抹在乳☆禁☆頭上，因為乳汁具有一定的消炎和抗菌功能，能緩解或治癒乳☆禁☆頭上的傷口。如果乳☆禁☆頭受損嚴重，可以在乳☆禁☆頭塗上一層薄薄的純羊毛脂，可以讓新形成的細胞保持滋潤，潤滑受損區域，儘快使裂隙癒合起來。