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人在旅途 自我保護

洗頭

外出遊玩返家最好先洗淨頭髮, 因為病毒可透過飛沫傳播, 只要你置身於密封式空間, 病毒的懸浮粒子便會隨空氣漂浮, 頭髮成為這些懸浮粒子最佳藏身之所, 返家後不洗頭, 藏身於頭髮的病毒便會在屋內散播。

戴帽

長頭髮的女士們外出最好束起頭髮並戴上大帽子, 最好把所有頭髮都包裹好, 這有助預防非典型肺炎病毒的懸浮粒子粘附於發梢之上。

佩戴合規格口罩

口罩如果太薄難有作用, 因為病毒最容易從縫隙進入, 應該用紗布、紙質稍厚口罩或 N95型口罩(指該型號口罩的預防功能較一般手術用口罩為佳,

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因為孔洞較小, 纖維密度高)。

使用時手勢要溫柔, 莫將口罩折縐, 緊貼面部, 用手指輕按鼻樑位, 讓口罩更熨貼, 但要留意口罩連續使用四小時便要更換, 而 N95型雖然最能阻隔病毒, 但長者或哮喘病人及呼吸不暢順人士不宜佩戴。

換衫

衣服要天天替換, 最好是一些每天可洗滌的物料, 必須乾洗的物料, 例如西裝、絨布, 始終乾洗的乾淨程度遜色於濕洗。

空氣流通

避免細菌在密封室內游離, 時刻打開窗戶有助保持室內空氣流通, 可減低空氣中病毒懸浮粒子。

洗手

手部最易沾染細菌和病毒, 須特別注意清潔衛生。

何時洗手:

1、打噴嚏、咳嗽、如廁後要洗手。

2、為幼童或病人處理呼吸道分泌物染汙的物件, 更換尿片或處理糞便後都要洗手。

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洗手及抹手方法:

1、開水喉沖洗雙手。

2、加入洗液, 用手擦出泡沫。

3、小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置, 最少十秒才沖水。

4、完全擦洗後, 才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。

5、用幹毛巾或抹手紙徹底抹幹雙手, 或以幹手機將雙手吹幹。

6、雙手清洗妥當後, 別再直接觸摸水龍頭, 應以抹手巾包裹水龍頭, 或在水龍頭上潑水沖洗乾淨, 才把水龍頭關上。

避免到人煙稠密的地方

狂野派對、卡拉 O K能避免便不要去, 關醫生說, 就是乘搭地鐵、巴士、火車等公共交通工具, 由於都屬密封式空間, 最好還是戴上口罩以策安全。

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