人工受孕前吃什麼好

在進行人工受孕之前除了要做各項身體檢查、調節心情之外， 營養問題也是很重要的， 那人工受孕前吃什麼好呢？ 1 富含蛋白質的食物

蛋白質是細胞重要的組成部分， 也是生成精子的重要原料， 合理的補充富含優質蛋白質的食物， 有利於協調男性分泌技能以及提高精子的品質。

富含蛋白質的食物有：

1.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;

2.魚蝦類;

3.肉類：牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;(注：肉類最好是挑選瘦肉或者五花肉)

4.植物類：黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子、杏仁等。

2 富含鈣和鐵的食物

在進行人工受孕後，

由於個體差異女性會出現不同程度的出血症狀， 而且在懷孕的中後期也容易發生缺鐵性貧血和缺鈣， 手術結束之後再去補充就已經晚了， 所以要在進行人工受孕之前就及時補充。

富含鈣和鐵的食物有：

1.肉類：豬肉、牛肉、羊肉等;

2.內臟類：豬肝、豬腎、豬血、雞肝、雞血等;

3.魚蝦類;

4.牛奶;

5.蛋類， 尤其是蛋黃;

6.植物類：菠菜、海帶、資材、髮菜、黑木耳、黑芝麻等。

3 葉酸

葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式。 因為人工受孕胎兒畸形的可能性相比自然受孕要高一些， 所以在做人工受孕之前就要開始補充葉酸。

葉酸分為兩類， 一類是天然葉酸、一類是合成葉酸。

天然葉酸：很多食物中都葉酸， 尤其是綠色蔬菜和動物的肝臟， 比較常見的富含葉酸的時候有菠菜、豬肝等。

天然的葉酸最大的缺點就是不穩定， 尤其是在烹飪過程中會大量流失， 所以採用食補的方法攝取的葉酸是遠遠不夠的。

合成葉酸：合成的葉酸純度和吸收度非常高， 是用硝基苯甲酸為主的原材料， 經過醯氯化、濃縮。 還原和重新組合等系列程式加工而成。 合成葉酸主要從動物的肝臟浸泡的液體中提取原料， 然後加工合成。 也就是我們平時所說的葉酸片。

4 健康小貼士

除了以上所說之物， 大家平時還要注意多多補充水分， 身體有了充足的水分才能幫助清除體內的各種毒素， 增強免疫力， 還能提高人工受孕的成功率哦!