人工流產后吃什么好

人工流產會傷身體的， 會丟失一定量的血， 同時要承受的心理上的壓力和肉體上的痛苦， 人工流產后身體比較虛弱， 那人工流產后吃什么好呢。

首先， 女性在人工流產以后， 要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。

人工流產后要選擇有營養的食物（最好同時是比較容易消化吸收的）。 根據中醫的觀點， 人工流產后不準吃水果的， 當然不用限制太長時間， 乳類、嫩雞、鮮魚、雞蛋、動物肝、瘦肉、動物血、大豆制品、蓮子、大棗、蔬菜等都是比較適合的。

人工流產以后不宜吃的：

人工流產以后不宜吃生冷食品， 更不能吃剛從冰箱里取出的食品。

為了促進人工流產后的康復， 飲食調整應注重以下幾點：

(1)注意攝取蛋白質， 蛋白質攝入不足， 則機體抵抗力降低。 人工流產后半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克， 每日量約100克～150克。 因此， 可多吃些富含蛋白質的食物， 如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

(2)在正常飲食的基礎上， 適當控制脂肪的攝入量， 最好控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血增加月經量， 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物， 梨、西瓜等水果也屬于寒性食物。

(3)人工流產手術后， 女性身體較虛弱， 常易出汗，

應多喝水， 但是盡量一次飲用過多， 宜少量多次；盡量少出汗， 以免隨汗液中排出過多維生素， 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 并且， 多吃蔬菜也防止便秘。