流產後應重視飲食的補養， 這對女性身體健康有很大的影響。 因為流產對身體有一定的損傷， 不僅丟失一定量的血， 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦， 使流產後的身體比較虛弱， 有的人還會有貧血傾向。 因此， 適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應視流產者的體質、失血多少， 全面衡量而宜， 既不要營養太過， 也不可缺乏。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收。
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1、雞蛋棗湯
原料：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。
食譜功效：具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯
原料：幹荔枝、幹大棗各7枚。
用法：加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。
食譜功效：適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。
3、豆漿大米粥
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原料：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。
做法：將大米淘洗淨， 以豆漿煮米做粥， 熟後加糖調服。
用法：每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。
食譜功效：適用於人流後體虛的調養。
4、乳鴿枸杞湯
原料：乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。
用法：吃肉飲湯， 每日2次。
食譜功效：具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
5、糖餞紅棗
原料：幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。
做法：將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內， 加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。
食譜功效：具有養血、理虛作用。
