人工流產後坐“小月子”的很重要

越來越多的少女在初嘗禁果後， 紛紛選擇流產， 也許以為自己年紀輕， 恢復能力強， 又怕家人知道， 不太注意流產後的保養。 專家指出， 其實這是非常錯誤的做法， 流產後一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。

人工流產後坐“小月子”的重要性

“小月子”的保養好壞， 直接影響著女性的日後的身體健康。 人工流產雖然是一種比較安全的小手術， 但它對子宮內膜和宮頸都是一種創傷， 術後可能發生炎症。 月經紊亂、閉經、宮頸宮腔粘連。 繼發不孕合併症等。 部分女性由於哺乳期懷孕、有剖腹產史，

子宮過度前屈或後屈、患子宮肌瘤及子宮畸形等， 增加手術難度， 偶而發生流產不全， 子宮穿孔、大出血， 漏吸而繼續妊娠， 給下次妊娠和分娩帶來一定影響。 據統計， 做過人工流產的女性再分娩時， 發生自然流產， 產後出血， 前置胎盤， 胎盤粘連的幾率均明顯增高。

手術後的注意事項是很重要的：

1、手術後要注意適當休息， 頭三天最好臥床休息。 因為人工流產後， 子宮內膜留下了創面， 如過早活動則可能延長陰☆禁☆道出血時間， 一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。

2、要適當增加營養， 因為手術會引起少量出血， 使身體受到一定的損傷， 所以， 應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品， 如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。

3、觀察出血情況人工流產時胎盤被剝離後， 子宮壁上所留下的創面可有少量出血， 這種情況隨著子宮收縮及創面修復， 一般在3-5天陰☆禁☆道流血漸漸停止， 最多不超過10-15天。 如果陰☆禁☆道流血量超過月經血量， 持續時間過長， 甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現， 則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在， 及時就診治療。

3、堅持做好避孕人工流產後多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵， 隨後月經來潮。 因此， 人工流產後只要恢復性☆禁☆生☆禁☆活， 就要進一步加強避孕措施， 在醫生的指導下， 採用合適的避孕方法或絕育措施， 以防再次懷孕。 如準備採用節育環避孕者， 可以在人工流產的同時放節育環， 因為這時放環成功率高，

脫落率低， 副作用少。

4、流產後機體抵抗力下降， 更應注意個人衛生。 由於子宮內膜留下創面， 陰☆禁☆道分泌物增多， 使之成為細菌感染、繁殖的溫床。 因此， 要特別注意外☆禁☆陰部的清潔衛生， 及時淋浴清洗外☆禁☆陰部， 衛生紙要進行消毒並時常更換；半月內避免盆浴， 勤換洗內褲；一個月內要絕對禁止同房， 以防止細菌感染。 這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

由於為流產對身體有一定的損傷， 丟失一定量的血， 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦， 使流產後的身體比較虛弱， 有的人還會有貧血傾向。 因此， 適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應視流產者的體質、失血多少，

全面衡量而定。

人工流產後的飲食原則

人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、品質上以及相互搭配上作出合理安排， 以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。 為了促進人工流產後的康復， 飲食調整應注重以下幾點：

蛋白質是抗體的重要組成成分， 如攝入不足， 則機體抵抗力降低。 人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克， 每日量約100克～150克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

人工流產手術後， 由於身體較虛弱， 常易出汗。 因此補充水分應少量多次， 減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。

如此， 也有利於防止便秘。

在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量， 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

專家提示：少女流產之後切記要做好“小月子”， 不要覺得不太好意思， “小月子”的保養關係到自己日後的健康， 不可馬虎。