人工流產後注意什麼 注意補血補氣

一、人工流產後注意事項

1、補血補氣靠飲食

在生活中就要注意補血氣， 尤其是剛剛進行流產手術的女性， 更要注意自己的健康生活。 傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。 的確， 流產會導致失血， 而疼痛、緊張會傷氣， 年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感， 常常需要更長的時間進行氣血雙補。

在生活種就要注意合理的補血氣的方法， 這樣才能儘快的幫助女性恢復健康。 說到補養氣血， 有許多傳統的食療方法值得借鑒， 像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。

另外， 豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用， 同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率， 為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

2、舒緩心緒

心理的健康也是幫助實現健康的重要措施， 您在生活中就要注意自己健康的心理。 生理的創傷總是伴隨心理改變， 人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的， 要麼計較得到的關懷不夠， 要麼擔心影響今後的健康， 超乎尋常的焦慮挺折磨人的， 適當的飲食調理或許就能解開心結， 恢復快樂和自信。

3、損傷恢復需要抗氧化關懷

女性就是要注意自己健康的身體， 尤其是發生流產之後，

身體的恢復就是很重要的。 僅僅是量一量血壓， 抽抽血， 都會引起緊張和焦慮， 更何況是人流手術。 生理加之心理的創傷會讓身體處於防衛的狀態， 用醫學術語來形容就是“應激”。 應激時大量的炎症細胞被啟動會釋放炎症因數和自由基， 自由基是導致衰老特別是皮膚老化的因素， 哪個女人願意讓皺紋和爬上面頰呢？所以在接受了人工流產治療後需要特別的抗氧化關懷， 來對抗自由基對身體的危害。

及時的給自己的身體補充營養就是身體恢復至關重要的事情。 β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素， 能在體內中和自由基， 而錳、鋅、硒和銅是體內SOD（超氧化物岐化酶）、GSH（谷胱甘肽過氧化物酶）的輔因，

缺乏會影響內源性過氧化物酶的活性。 維生素E主要存在於油脂， 維生素C和β-胡蘿蔔素主要來自新鮮蔬菜和水果。 在人流之後按傳統的習俗是要忌生冷油膩的， 如此一來令飲食中的抗氧化營養素來源少得可憐， 對身體的恢復實屬不利。

二、人流後的中醫藥膳

1、散結定痛湯

做法：當歸酒洗、炒山楂各18克、川芎酒洗、牡丹皮、黑荊芥穗、炒桃仁各7克、益母草10克、乳香4克， 以水煎兩次取汁， 早晚溫服。

功效：收縮子宮， 養血化瘀、促進淤血排出， 止痛， 當歸養血補虛、活血散淤， 川芎活血行氣、止痛， 牡丹皮、炒桃仁、益母草、乳香活血化瘀， 黑荊芥穗止血。

2、聖愈湯

做法：聖愈湯3克、金鎖固精湯4克， 麥冬、阿膠各1克， 此為一日之量。

功效：填補骨髓、定志安神，

治療產後情緒低落。

意外懷孕的女性人工流產後， 一定要注意補血補氣， 可以試試以上推薦的幾款中醫藥膳來調理身體， 而在往後的日常生活中也要注意養生保健， 善待自己。