人工流產後的食療食譜

人流、引產被稱為“做小月”， 這提示著女性朋友， 人流和引產後要像生孩子坐月子那樣注意飲食、多休息， 但遺憾的是， 如今做人流手術的年輕人越來越多， 重視術後調理的人卻越來越少。

人流術後調理往往被忽視

每次人流手術後， 注意休息、加強營養、禁止房事和盆浴一個月， 少吃辛辣刺激食品。 但令人遺憾的是， 能完全遵醫囑的患者少之又少。 由於工作或學習緊張， 很多人都休息不夠， 有些上班族甚至上午做完手術， 下午就開始上班。 也有些患 者一 旦不出血就放鬆了警惕， 把醫生“禁房事”的囑咐拋在了腦後。

術後一個月內進行性☆禁☆生☆禁☆活， 很容易導致陰☆禁☆道炎、子宮內膜炎、盆腔炎等感染， 長期不治療會引發輸卵管阻塞甚至不孕。

中醫食療促進術後恢復

人流術後， 最少要休息一周。 日常飲食要多攝入魚類、雞蛋、瘦肉、豆類、新鮮水果和蔬菜等富含優質蛋白、維生素和無機鹽的食品， 生冷食品少吃為宜。

中醫認為油膩能夠助濕生熱， 誘發炎症， 因此做過人流後的女性加強營養的同時， 應當避免過食油膩。 女性流產後補充營養多選用枸杞乳鴿湯或者烏雞湯， 並不可取。 秋季天燥， 過食枸杞乳鴿湯等溫燥食品， 對身體並無益處。 秋季調理可將紅棗、山藥、米熬成粥食用， 能起到健脾養血的功效。

藥物流產同樣造成身體傷害

很多女性認為，

藥物流產不損傷子宮， 對身體傷害小， 實際上， 藥物流產與人工流產相比， 失血更多， 出血時間過長還會引發感染， 一旦藥流不乾淨的話還要二次清宮， 因此藥物流產後一樣要注意調理， 及時複診。

流產術後的調理只能最大限度地恢復身體機能， 更為關鍵的是防患於未然， 增強自我保護意識， 意外懷孕後要到正規醫院就診， 避免各種意外發生。

人工流產後的食療食譜

(1)雞蛋棗湯。 雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯。 幹荔枝、幹大棗各7枚。 加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。

適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。

(3)豆漿大米粥。 豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米做粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。 乳鴿1只， 枸杞30克， 鹽少許。 將乳鴿去毛及內臟雜物， 洗淨， 放入鍋內加水與枸杞共燉， 熟時加鹽少許。 吃肉飲湯， 每日2次。 具有益氣、補血、理虛作用。 適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

(5)糖餞紅棗。 幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內， 加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。