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人流前後的飲食禁忌

人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、品質上以及相互搭配上作出合理安排, 以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。

為了促進人工流產後的康復, 流產了吃什麼呢? 飲食調整應注重以下幾點:

蛋白質是抗體的重要組成成分, 如攝入不足, 則機體抵抗力降低。 人工流產後半個月之內, 蛋白質每公斤

體重應給1.5克~2克, 每日量約100克~150克。 因此, 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

人工流產手術後, 由於身體較虛弱, 常易出汗。 因此補充水分應少量多次,

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減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多, 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2, 因此, 應多吃新鮮蔬菜、水果。 如此也有利於防止便秘。

在正常飲食的基礎上, 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者, 忌食刺激性食品, 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等, 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血, 增加月經量, 也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流後怎樣進行補養?

流產後應重視飲食的補養, 這對女性身體健康有很大的影響。 因為流產對身體有一定的損傷, 丟失一定量的血, 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦, 使流產後的身體比較虛弱, 有的人還會有貧血傾向。 因此, 適當的進行補養是完全必要的, 而補養的程度、持續的時間,

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應視流產者的體質、失血多少, 全面衡量而定。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給, 尤其是應補充足夠的鐵質, 以預防貧血的發生。

食物選擇既要講究營養, 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、

乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。 不吃或少吃油膩生冷食物, 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 應多吃易於消化食物。 補養的時間以半月為宜, 平時身體虛弱、體質差、失血多者, 可酌情適當延長補養時間。

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