南瓜性溫， 對手術後虛弱的身體有很好的幫助， 所以人流後是可以吃南瓜的。
南瓜有生津止渴， 除煩解暑， 清熱瀉火， 排毒通便、增進食欲的效果， 對於術後胃口不佳的女性來說是不錯的選擇。 而且南瓜內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 起到解毒作用。
2 適合人流後的南瓜食譜
韓式南瓜粥
準備食材：南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量、水適量。
做法：
1、南瓜洗淨去皮去瓤後切成片上蒸鍋蒸熟;
2、取出蒸熟的南瓜放入容器，
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3.、將糯米粉加入少量水調成糯米糊， 待南瓜泥煮開後一勺一勺加入至自己喜歡的稠度即可。
清炒南瓜絲
準備食材：南瓜400克、胡蘿蔔半根、沙拉油適量、食鹽少許、花椒少許、細香蔥1根。
做法：
1、南瓜和胡蘿蔔洗淨去皮切絲， 蔥切蔥花。
2、炒鍋入橄欖油， 油五成熱時， 倒入花椒炸出香味後， 撈出棄之。
3、放入南瓜絲和胡蘿蔔絲嗆炒， 待其變軟一點時加鹽調味， 撒入蔥花裝盤。
營養小貼士：
花椒作為調味料的分量是比較少的， 所以人流後吃這道清炒南瓜絲也是不會有所影響的。
3 人流後飲食注意事項
1、人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
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2、由於身體較虛弱， 常易出汗， 補充水分宜少量多次， 汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。
3、在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
