人流後可以吃香菇嗎

人流後是可以吃香菇的， 香菇中含有多種人體所需的氨基酸， 且活性高， 易被人體吸收， 氨基酸被人體用於製造抗體蛋白以對抗細菌和病毒的侵染， 能夠幫助術後女性增強自身抵抗力， 同時香菇中的氨基酸能製造血紅蛋白以傳送氧氣， 製造酶和激素以維持和調節新陳代謝， 有助於術後的營養吸收。

親親寶貝小貼士：

少部分人食用香菇後會出現頭暈眼花、噁心嘔吐、腹胃脹痛等過敏現象， 如果有過食用香菇過敏經歷的人應該儘量避免或減少對香菇的食用。

香菇蒸蛋

準備材料：胡椒粉1小匙、精鹽1小匙、味精小匙、雞蛋4個、香菇20克。

1.先將香菇洗淨， 切成末狀。

2.將雞蛋打入碗內攪成蛋汁， 加入適量水， 再加入香菇末一起打勻。

3.最後將精鹽、味精和胡椒粉倒入碗內一起蒸15 分鐘， 熟後即可。

香菇魚片粥

準備材料：大米150克、魚肉100克、鮮香菇4朵、芹菜50克、薑絲2克、鹽、胡椒粉適量。

1、大米洗淨， 浸泡一會， 放入鍋中， 加約8倍水煮粥。

2、魚肉切成薄片， 放少許鹽和胡椒粉醃一會。

3、香菇洗淨去蒂， 切成片， 芹菜洗淨， 切成丁。

5、米煮至軟爛後， 放入香菇片， 再放入魚片、薑絲， 攪散， 煮至粥沸， 再煮5分鐘。

7、倒入芹菜末， 略煮片刻即可。 最後加少許鹽攪拌均勻即可。

1、多補水：人工流產後身體較虛弱， 常易出汗，

2、多補充蛋白質：人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。

3、忌油膩生冷食物：不吃或少吃油膩生冷食物， 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 應多吃易於消化的食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。