人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、品質上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要.
為了促進人工流產後的康復,流產了吃什麼呢？飲食調整應注重以下幾點：
蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低.人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤
體重應給1.5克～2克,每日量約100克～150克.因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等.
人工流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗.因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果.如此,也有利於防止便秘.
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在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪.術後一星期內脂肪控制在每日80克左右.行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等,這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物.
人流後怎樣進行補養？
流產後應重視飲食的補養,這對女性身體健康有很大的影響.因為流產對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產後的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向.因此,適當的進行補養是完全必要的,而補養的程度、持續的時間,應視流產者的體質、失血多少,全面衡量而定.
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首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生.
食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收.可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、
乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物.應多吃易於消化食物.補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間.
