人流後吃這些菜讓你恢復得更快！

有很多女性不重視人流後的保養。 事實上， 人流後也應該像生寶寶一樣， 得到精心的護理。 人流後吃什麼菜可以讓你在不知不覺當中恢復身體呢？我們一起來看看吧！

一、促進傷口癒合：番茄

番茄有助於人流術後傷口的癒合。 當中含有的物質還可以預防血栓， 番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結； 還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分， 對傷口癒合有利。

木耳補血

二、補血：木耳

黑木耳當中含有豐富的鐵質， 鐵質是組成血紅蛋白的主要成分。 每100g的黑木耳當中含有鐵質185mg，

比一般的綠葉蔬菜中含鐵最多的芹菜高出20倍！同時木耳還含有豐富的鋅， 鋅質可以調節腸胃。

三、消腫排毒養顏：海帶

海帶， 味道鹹鮮， 有排毒通便的功效。 海帶所含的物質極為豐富：甘露醇、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素C、尼克酸、碘、鈣、脂肪、糖類、藻膠酸、磷、鐵等， 特別是含有豐富的碘質， 對人體十分有益。 另外， 海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 具有良好的利尿作用， 可以治療藥物中毒、浮腫等症， 所以， 海帶是理想的排毒養顏食物。

四、促進傷口癒合及預防便秘：黃豆芽

黃豆芽看著不起眼， 實際上卻蘊含著無窮的威力哦！黃豆芽裡含有豐富的蛋白質、各類維生素、纖維素等。 蛋白質是人體生長組織細胞的主要材料，

能修復生產時損傷的組織， 維生素 C能增加血管壁的彈性和韌性， 防止出血， 纖維素能通腸潤便， 預防便秘。

胡蘿蔔汁提高免疫力

五、提高抵抗力：胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁當中含有豐富的維生素a， 能夠提高人體的抵抗力， 增加食欲。 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁， 能改善整個機體的狀況。 胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。 哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁， 分泌出的奶汁品質要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人， 經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。

六、健脾養胃：山藥

山藥在中醫當中素有健脾養胃佳品之稱。 其功效與山藥富含18種氨基酸、10多種微量元素、多種礦物質有關。

山藥的其他作用還有補肺腎、補中益氣、健脾補虛， 固腎益精、益心安神等。 除此之外， 還有消渴生津、保健、養顏等功效。 並且還對傷筋損骨、骨質疏鬆， 牙齒脫落、凍瘡、糖尿病、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等有很好的療效。

七、補血解毒：南瓜

南瓜味道甘甜， 性平， 歸脾胃大腸經， 可以疏脾利水， 殺蟲解毒， 消熱， 止痢止痛， 安胎。 清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品。 ”現代研究， 南瓜含有大量的亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等， 可降壓降脂。