人流後多久來例假才算正常？3個方面來調理？

人流往往都是不得已的選擇， 儘管會給人的身體帶來傷害， 但是許多人還是選擇鋌而走險， 只能事後進行補救， 那麼人流之後怎麼調理身體呢？怎樣才代表身體恢復了正常？

人流後多久來例假才算正常？3個方面來調理？人流後多久來例假才算正常？專家指出人流術後來月經的情況， 根據個人懷孕日數不同， 個人體質不同， 時間也是會不一樣的。 一般來說， 人流後一般一個月後月經就會來潮， 但人流手術完成後可能會由於子宮內膜的損傷或者內分泌的失調等情況， 會導致月經的短暫失調， 這是正常的， 恢復期一般為三個月左右。 超過的話就需要去醫院檢查了。 人流後月經不調怎麼辦？1、運動方面人流術後應臥床休息2~3天， 之後可下床活動， 並逐漸增加活動時間。 而在人流後月經不調是一種很正常的現象， 一般在人流手術過後堅持做一些康復運動就能夠恢復了。 一般情況在兩三個月就可以恢復正常了， 適當的運動還是有所幫助的， 每天早上起來小跑幾圈， 加快身體血液的流通， 可以幫助月經不調的恢復。

2、生活方面一旦做過了人流手術以後， 月經就會混亂， 就會出現月經不調的現象， 出現了這種問題當然也是不可避免的， 這是就必須採取一定的方法來解決。 在生活方面一定要特別的注意， 一定要有合理的睡眠時間， 不要熬夜， 在食物上面， 多吃一些蔬菜， 儘量燉雞湯喝， 幫助身體營養的補充， 以加快身體的康復。 長期這樣堅持的話， 就可以恢復經期的正常的。 3、心理方面人流對於女性的影響還在於心理變化， 很多女性思想緊張， 恐懼這種不良的精神因素就會造成月經不調， 從而出現了閉經。 有的女性在人流後不注意避免再次懷孕， 而短期內的多次人流， 會嚴重的操作到子宮內膜基底層， 從而導致月經不調。 所以人流後的心理上的恢復也尤為重要， 找到一個感情宣洩的出口， 例如吃一頓好的、大哭一場等等。