人流後月經不調？這些營養元素不能少！

小張半年經歷了一次人流手術， 身體已經基本恢復正常。 但另小張很困惑的是， 她的月經開始不正常了， 人流後4個月才來月經， 而且月經量很少。 這是因為人流手術使子宮受到了傷害， 因此導致月經不正常嗎？小張很擔心。 其實人流後月經週期和量都會出現一些變化， 女性朋友只要合理飲食合理休養， 月經很快就會恢復正常。

人流手術後， 女性的月經情況會出現一些改變， 這是由於懷孕時體內激素上升， 而人流手術使體內激素迅速撤退， 導致內分泌的紊亂， 從而影響到月經。 一般來說， 無痛人流後，

卵巢可在22天內恢復排卵功能， 大約1個月左右月經來潮。 但是也有少數女性在無痛人流後出現經期延長、週期長短不一、閉經等月經失調現象。 月經失調的情況一般在人流後2-3個月才能恢復正常， 少數人持續時間較長， 這就需要按時複查。

人流後月經不調的原因

女性的月經週期是由體內的下丘腦垂體決定的。 如果不是生☆禁☆殖☆禁☆器官受損， 人流後月經不調主要是因為下丘腦垂體──卵巢這個內分泌生殖軸生理功能發生失調引起的， 醫學上稱其為功能性子宮出血。 人流後胎盤絨毛膜促性腺激素驟然消失， 使卵巢一時不能對垂體前葉分泌的促性腺激素發生反應， 因而也會出現月經不調。

另外， 可能是由於人流手術傷害了女性生殖系統，

從而導致月經異常。 在人流過程中， 過多地損傷了子宮內膜基底層， 則子宮內膜不能再生， 這樣使病人發生長期閉經。

女性朋友的情緒也會導致人流後月經不調。 當人處於過分緊張、恐懼、憂傷、過度勞累和手術等情況時， 都能通過神經內分泌系統來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能， 從而導致月經異常。

人流後月經不調怎麼辦？

女性在做完人流手術後， 月經相對於以前而言會出現一定的變化， 通常會在人流後3個月左右的時間恢復正常。 如果出現月經不調的狀況， 女性朋友可以通過一些飲食手段來調理：

1、補充維生素A：維生素A對增強人體抵抗力有積極作用。 維生素A對於子宮內膜組織的恢復有著良好的促進作用。

因此女性應適量補充維生素A。

2、補充營養：人流後女性大多臥床休息， 不利於腸道運動， 為了維護女性的腸道健康， 應該多補充一些有營養的食物， 例如蔬菜和水果， 因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內的環境平衡， 為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質。

3、膳食補充：情緒對於人流後月經狀況控制有極大影響。 如果從營養學的角度來說的話， 維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素， 而巧克力、乳酪、香蕉、堅果、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物。 所以流產後女性應該多吃這些食物。