人流後可以適量吃一些甘蔗， 因為人流後丟失一定量的血， 有的人還會有貧血傾向， 而甘蔗中的鐵元素含量非常高， 每公斤可以高達九毫克， 因此人流後吃一些甘蔗能夠起到一定的補血功效， 預防產後貧血的發生。 不過甘蔗生吃太過寒涼， 因此人流後在吃甘蔗時最好榨成果汁或者熬製成糖水食用。 而且甘蔗汁加熱後飲用， 能益脾胃。 若是把甘蔗烤一烤再吃， 不但更甜， 而且潤喉效果卓越， 是保護嗓子的食療佳品。 此外， 甘蔗還是口腔清潔工。 咀嚼甘蔗， 能提高牙齒的自潔和抗齲能力，
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人工流產後半個月之內， 應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等， 蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加陰☆禁☆道血流量。
2 人流後吃甘蔗注意事項
1、人流否吃甘蔗不宜過量， 因為甘蔗中所含的糖分非常高， 而禁吃吃的太甜會造成血糖不穩定， 影響體內激素的平衡， 加重不適的感覺。
2、不宜食用黴變的甘蔗， 黴變的甘蔗毒性很大， 裡面含有一種神經毒素3—硝基丙酸， 中毒後的症狀也以中樞神經系統損傷為主。 一般來說， 在吃了甘蔗2—8小時後， 出現嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙， 進而四肢僵直等現象， 就是甘蔗中毒的明顯症狀，
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3、患有糖尿病的產婦是不宜食用甘蔗的， 甘蔗中的含糖量高達17%， 而且大部分是蔗糖， 其次是葡萄糖和果糖， 這些糖分都非常容易被人體吸收， 糖尿病人食用後是非常容易導致血糖升高的， 所以不建議糖尿病人食用甘蔗。
4、、甘蔗外皮顏色不同， 食療功效也有所差別。 皮色青黃的甘蔗， 有清熱之效， 尤其擅長解肺熱和腸胃熱， 但脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。 皮色深紫近黑的甘蔗， 性質溫和滋補， 能充饑、止咳、健胃， 補充體力， 但喉痛熱盛者不要吃。
3 適合人流後的甘蔗的吃法
紅棗甘蔗糖水
材料：紅棗100g、甘蔗200g、冰糖適量。
做法：
1、將甘蔗切開， 紅棗洗淨後放鍋中先煮。
2、煮到一定的時候， 加甘蔗、冰糖煮上一分鐘即可出鍋。
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馬蹄胡蘿蔔甘蔗水
材料：甘蔗2段、胡蘿蔔1個、馬蹄6個、清水適量
做法：
1、將甘蔗洗淨不用去皮， 剁成小塊， 胡蘿蔔去皮切小段， 馬蹄清洗乾淨表面的泥土， 對半切開。
2、將甘蔗、胡蘿蔔、馬蹄放入鍋內， 加入清水水量沒過材料的一半。
3、坐爐子上開大火煮沸， 轉小火慢煮， 煮至甘蔗出味即可(大概半小時左右)。
4 人流後飲食注意事項
1、及時補充蛋白質
人工流產後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、多吃蔬果
由於身體較虛弱， 常易出汗， 補充水分宜少量多次， 汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 這也有利於防止便秘。
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3、避免寒涼辛辣食品
在正常飲食的基礎上， 適當限制脂肪。 術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 行經紊亂者， 忌食刺激性食品， 如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等， 這類食品均能刺激性☆禁☆器官充血， 增加月經量。 也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
