人流後能吃蕨菜嗎

1 人流後能吃蕨菜嗎

人流後是可以吃蕨菜的， 蕨菜中的鉀和維生素C的含量都非常高， 能夠增強術後的身體免疫力。 而且蕨菜素對細菌有一定的抑制作用， 可用於發熱不退、腸風熱毒、濕疹、瘡瘍等病症， 具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效， 對於術後的身體恢復也是很有好處的。

2 蕨菜食用注意事項

1、蕨菜的時候， 一定要去掉老化的部分。 一些蕨菜品種， 老化的部分可能含有比較高的毒素， 食用後可能會導致人中毒。

2、一些蕨菜絨毛比較多， 這些絨毛對某些人群有比較強的刺激性， 尤其是有消化系統疾病和過敏史的人群，

刺激性可能更強， 因此， 食用前一定要清理乾淨這些絨毛。 可以找一把細毛刷把絨毛刷去。 此外， 一些蕨菜的絨毛是有毒的， 更要清除乾淨。

3、蕨菜已經伸展開的小葉子也要清除掉， 這樣的葉子可能有一股苦澀味， 影響菜肴味道。

4、市場上買回來的幹蕨菜， 一定要徹底泡發。 一方面， 只有徹底泡發的蕨菜， 才沒有筋道， 才爽脆， 另一方面， 一些商業製作的幹蕨菜在製作和存儲中大量使用了添加劑， 徹底泡發， 有利於降低這些添加劑的副作用。 幹蕨菜可以用開水加快泡發速度。

5、蕨菜最好經過焯水處理， 把蕨菜在白開水裡燙到熟透， 尤其是涼拌的情況下， 一定要熟透， 儘量不要生食蕨菜， 一些蕨菜生食會中毒。

焯水有利於去掉蕨菜的澀味和有毒有害物質。

3 人流後注意事項

1、注意多休息

人工流產後要注意休息， 不可以馬上就去工作， 應該在床上休息2、3天， 先讓身體恢復一下， 然後再慢慢下床活動。 流產後不適宜做大量的體力活動， 注意適當的休息， 也不要做注意力太過集中的事情， 例如看書和看電視， 會容易引起精神疲勞， 可以適宜地看， 但不宜長時間看。

2、及時補充維生素

人工流產之後， 身體虛弱， 加上經常性出汗， 所以要及時補充所需的水分和汗液中排出的維生素， 流產者要多吃新鮮的蔬菜水果， 補充維生素C、維生素B1、維生素B2。

3、加強營養

人流後應該多補充一些含優質蛋白的食物， 可以起到增強體質的作用， 但是也要注意不要過於的油膩，

影響正常的消化和吸收。 這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西， 特別要注意， 從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃， 要經過加熱之後再食用。

4、注意外☆禁☆陰清潔

流產後要注意衛生清潔， 特別是外☆禁☆陰的清潔， 人流術後子宮口還沒有完全閉合， 子宮內膜也有一個修復的過程， 因此剛開始的時候還會有出血的現象， 在此期間一定要勤換衛生巾， 所用的衛生巾用品應該要選擇舒服柔軟的， 內褲也要經常換洗以免滋生細菌， 因為外界的不衛生的環境會導致一些炎症的發生。 外☆禁☆陰應該每天用溫水清洗， 宜用淋浴， 不宜盆浴以免陰☆禁☆道感染。