人流後食譜

人流後不能吃什麼?現在就讓我們來看看人流後注意事項都有什麼。

人流後吃什麼

1.豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於人工流產後體虛的調養。

2.雞蛋棗湯：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後氣血不足的調養。

人流後吃雞蛋棗湯

3.參芪母雞：老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。

將宰殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞周圍， 隔水蒸熟， 分數次服食。 具有益氣補血作用。 適用於流產後的調補。

4.歸芪蒸雞：母雞1只， 炙黃芪100克， 當歸20克， 調料適量。 先將歸芪用布包好， 母雞去毛雜， 洗淨， 放入沸水鍋內汆透， 取出， 放入涼水內沖洗乾淨， 瀝淨水分， 納歸芪於雞腹中， 放盆內， 擺上蔥、薑， 加雞清湯、黃酒、胡椒粉等， 用濕棉紙將盆口封嚴， 上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內， 文火煨燉， 即成歸芪燉雞)。 去棉紙及蔥、薑、黃芪等， 味精、食鹽調味服食。 可滋補精血。

5.牛乳粥：牛乳適量， 大米100克， 白糖少許。 先取大米淘淨， 加清水適量煮粥， 待煮至半熟時， 去米湯， 加乳汁， 白糖， 煮至粥熟服食。 每日2次， 早晚空腹溫熱服食。 可補虛損，

健脾胃。

人流後吃牛乳粥

6.豬脊肉粥：豬脊肉60克， 大米90克， 調料少許。 先將豬脊肉洗淨， 切絲， 加澱粉、料酒、醬油少許調勻備用。 先取大米淘淨， 加清水適量煮粥， 待沸時調入豬脊肉， 煮至粥熟， 食鹽、味精、薑、蔥調味， 再煮一、二沸服食， 每日1劑。 可滋養臟腑， 潤澤肌膚。

7.山藥奶肉羹：山藥100克， 羊肉500克， 生薑15克， 牛奶半碗， 食鹽少許。 先將羊肉洗淨， 與生薑同放鍋內， 加水以文火清燉半日， 取燉好的羊肉湯一碗， 加入山藥片， 共煮爛後， 再加牛奶、食鹽， 煮沸服食。 可益氣養血。

8.荔枝大棗湯：幹荔枝、幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。 具有補血生津作用。 適用于婦女貧血及流產後體虛的調養。

9.益氣鵝肉湯：肥鵝1只(約2000克)， 黃芪、黨參各10克， 山藥50克。 先將肥鵝去毛雜，

洗淨， 切塊;芪、參用布包好， 山藥切片， 同入鍋中， 加清水適量， 煮至鵝肉熟後， 去藥包， 食肉飲湯。 可益氣健脾。 本方是一劑大補元氣之方， 尤適用於婦人產後、人流後， 老年人， 小兒及病後恢復期使用。

人流後吃益氣鵝肉湯

10.糖餞紅棗：幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生皮同入小鋁鍋內， 加煮花生米的水， 再加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米皮， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。