人流後， 女性的身體是非常虛弱的， 身體對外界的病菌抵抗力也差， 因此人流後要注意調理身體。 人流術後切勿用涼水沖洗， 即使身體素質比較好， 最好在人流30天以後才可以碰冷水， 另外， 人流後需要休息2周、少看報紙及電視、術後適當臥床休息、不做重體力勞動、多吃些富有營養的食物， 使身體儘快恢復正常。
在人流後為了能早日恢復健康， 應注意以下幾個方面：
1、適當休息：半個月內最好避免參加體力勞動和體育鍛煉。
2、適當補充營養：多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
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3、注意個人衛生防止人流後感染：人流後要注意保持個人衛生， 否則易造成感染。 人流後一個月內應避免性☆禁☆生☆禁☆活；出血期間勤換衛生護墊；半個月內不能進行坐浴， 只能淋浴。
4、注意出血情況：人流後的一周左右， 陰☆禁☆道內會有紅色或淡紅色分泌物， 其量由多到少， 無明顯氣味。 如果出血時間超過15天， 出血量大過月經量， 特別是分泌物有臭味， 並伴有發燒、腹痛等症狀， 則應及時去醫院檢查和治療， 以免病情加重。
人流後可以碰冷水嗎
人流後不能碰冷水， 要儘量使用溫熱水， 否則以後關節會落下毛病。 因為冷水可能導致子宮痙攣疼痛。 做完人流後， 要保證自己不能受涼， 在半個月之內都不能用冷水， 不吃生冷食物， 儘量吃一些溫性的食物。
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以下是人流手術後的注意事項：
1、注意休息， 加強營養。 人流術後應臥床休息2~3天， 以後可下床活動， 逐漸增加活動時間。 在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動， 避免受寒。 注意增加營養， 增強機體對疾病的抵抗力， 促進受損器官的早日修復。 人流術後， 應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜， 以加快身體的康復。
2、保持外☆禁☆陰清潔， 嚴禁性☆禁☆交。 人流術後子宮口還沒有完全閉合， 子宮內膜也有一個修復的過程。 在這段時間內， 要特別注意保持外☆禁☆陰部的清潔衛生， 所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換， 術後半月內不要坐浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道， 引起感染。
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3、觀察出血情況。 人流術後陰☆禁☆道流血超過一周以上， 甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現， 就應及時到醫院複查診治。
4、堅持做好避孕。 人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復， 卵巢按期徘卵。 如果不堅持做好避孕．很快又會懷孕。 因此， 人流術後， 應及早選擇可靠的避孕措施， 人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術， 必須堅持以避孕為主， 不能把人流手術當作避孕節育的措施。
人流後碰冷水會怎樣
人流後因身體免疫力低下， 應避免生冷辛辣刺激的食物， 以免落下“月子病”。 同時應該注意人流後的護理，
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1、人流後碰冷水， 很可能會引起關節炎的症狀或其他後遺症， 以後碰到涼水會疼痛、變天會關節痛等等。 因此， 人流後要注意好好調理， 一個月內儘量不要碰冷水。
2、會對以後有影響， 會有偏頭痛， 以後還會有一系列的後遺症。 人流後如果不注意保暖， 會影響子宮收縮恢復。
3、可能會使感染發生率增高， 影響以後的生育， 本身人流需要刮宮， 必然會有一定的炎症反應， 這個時期沒有做好保暖， 炎症不容易消退， 吸收也沒有那麼好。
人流後可以喝冷水嗎
為了確保女性在術後能儘快恢復， 最好在術後1個月時間內不要喝冷水。 另外， 在人流手術後， 要適當補充營養， 多吃一些富含蛋白質、維生素的食品，
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此外， 因為子宮內膜在人流手術後， 會受到一定程度的創傷， 需要一段時間才能徹底恢復。 所以， 建議女性朋友在人流6個月內做好避孕措施， 如果再次懷孕， 最好不要再做人流， 避免對子宮造成再次傷害。
