人在睡覺時就會做夢, 做夢是人體正常的生理現象。 夢是在快眼動睡眠情況下進行的, 會被記住;相反在非快眼動睡眠情況下的夢, 不會被記住, 我們也不會意識到。 每個人每晚都會做夢, 因為人類的腦細胞總是在不停活動, 人在睡眠過程中, 意識的清晰度會下降, 當日常生活中的思想、回憶和想像刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡, 當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時, 日常生活中留下的痕跡就活躍起來, 引起了夢, 夢是外界因素在人腦中的存在。
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夢境不會成真
俗話說“日有所思, 夜有所夢”, 當你極度渴望一件事情時, 晚上做夢就會夢到, 一旦夢真的成為現實, 就會以為夢想真的成真了。 張教授告訴記者, 這種說法是沒有任何道理的。 圓夢, 只是碰巧, 是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情聯繫起來的結果。 人一般都會夢到生活中的事, 小時發生過的事, 長大後的某一天也許會夢到;東西放到哪裡找不到, 說不定在哪個夢裡就會清晰地看到東西所在的位置, 這些都是潛意識, 不是夢想真的成真了。
正常的夢不會影響健康
人在做夢的過程中有時會說夢話, 大家經常說, 別人在說夢話的時候不要和他對話, 對話可能會把他累出病來。 張教授告訴記者,
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夢魘[yǎn]影響健康
夢中大喊大叫, 也叫做夢魘, 人如果夢中遇到危險, 如在夢中被人追, 非常驚慌時就會大喊大叫。 做噩夢常常與人的精神因素有關, 虛弱、緊張、經受刺激、白天看恐怖片或是暴力傾向的新聞, 晚上都會做相關的噩夢, 尤其是膽小的人。 人過度興奮, 五羥色胺分泌增加, 會導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。 當人做噩夢時, 一定要及時把他叫醒, 因為在夢魘過程中,
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有些人把夢當做是現實的暗示, 當人們對夢的現象不能給出一個合理化的解釋時, 就會造成精神上的壓力。 這樣是不正確的, 要科學地認識夢, 不要迷信。 另外, 大家要養成一個良好的睡眠習慣, 讓香甜的夢伴你一直到天明。