人造飲料的幾大罪狀

人造飲料的幾大罪狀（配圖）

又到了炎炎夏日， 用什麼給“動一動就容易滿頭大汗”的小傢伙解渴呢？為什麼多數寶寶都會對又甜又酸的飲料“情有獨鍾”呢？當我們在寶寶面前“大肆暢飲”品種繁多的各色飲料時’是否考慮過會給寶寶造成不良影晌呢？不少人造飲料“渦害何其多”， 年輕爸媽又可曾瞭解？讓我們來看看它的真實面目吧！

在小兒營養門診中， 經常會遇見不少父母向醫生苦訴：“寶寶對於一曰三餐總是提不起興趣， 但對於各種飲料倒是胃口尚佳……”殊不知， 這些人造飲料才是寶寶食欲不振的罪魁禍首，

許多寶寶因此患上了“飲料綜合征”。 現在， 市場上林林總總的人造飲料都在誘惑著寶寶， 其中主要成分為糖(絕大多數為單糖）、人工色素、香精和防腐劑， 幾乎不含蛋白紙、微量元素等人體必需的營養物質。

人造飲料何罪之有

1、食欲殺手

每種飲料中不可或缺的糖（絕大多數為單糖）都會對寶寶正常的食欲起到一定的抑制作用， 而且也無法提供一日三餐的均衡營養。 糖是導致寶寶發生“飲料綜合征”的元兇。 據科學家測算， 一聽355ml的飲料大約含糖40g， 1L裝的大瓶飲料中含糖超過80g， 其產生的熱量相當於寶寶一餐的能量。 如果飯前一杯飲料下肚， 就會使寶寶體內的血糖迅速升高， 接下來就餐胃口自然就差了， 長此以往還會造成寶寶蛋白質、脂肪攝入不足。

而且， 肥胖兒更不宜大量飲用含糖飲料。

2、營養不良

更值得注意的是， 飲料帶走的不僅是寶寶的胃口， 還會破壞體內正常的代謝， 誘發胃腸道疾病， 導致鈣、鐵、銅等礦物質營養素的流失而引起營拜缺乏， 影響寶寶的健康。 比如， 碳酸飲料會影響鈣的吸收， 偏愛碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣。 且碳酸飲料磷含量很高， 卻幾乎不含鈣， 過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調， 造成寶寶發育遲緩。

3、刺激胃部

在炎熱天氣驟飲大量冰鎮冷飲， 可使胃璧血管遇冷收縮， 影響胃的正常功能， 而引起胃部不適。

4、超標添加

不少人造飲料由於過分追求口感和口味， 超標投放色素、香精。 還有的飲料因含微量蛋白質或生產流水線本身衛生條件較差，

為了不使飲料變質而添加了多種防腐劑和抗氧化劑， 這些原料大多為化學製劑， 無任何營養成分， 如過多攝入對生長發育極為不利， 且是否對人體有長遠影響業界尚有很大爭議。