鉀能維持人體血壓正常， 在維持神經和肌肉功能方面也發揮著關鍵作用.一般來說， 一個成年人每日應保證攝取4700毫克的鉀.
一.是人體在夏季大量出汗， 汗液中除了水分和鈉以外， 還含有一定量的鉀離子;
二.是夏季人們的食欲減退， 從食物中攝取的鉀離子相應減少， 這樣會造成鉀的攝入不足;
三.天氣炎熱， 人體消耗能量增多， 而能量代謝需要鉀的參與。
鉀缺乏癥狀: 心跳過速且心率不齊， 肌肉無力、麻木、易怒、惡心、嘔吐、腹瀉、低血壓、精神錯亂、以及心理冷淡。
食物補充來源: 肉類、牛奶、乳酪、新鮮蔬果、橘子、葡萄乾、馬鈴薯、香蕉、冬瓜，
腹瀉是常見的消化道症狀。胃腸吸收減少、分泌增多都會出現腹瀉。遇到拉肚子，首先要從原因上分析，如詳細瞭解病史等；還有，就是對大便進行檢查，瞭解胃腸損傷程度；還有，瞭解腹瀉對人體造成的影響，包括：嘔吐、... [詳細答案]
腹瀉是消化道常見症狀。胃腸分泌增多、吸收減少都會出現腹瀉。如果出現腹瀉要先詳細瞭解病史從原因上分析，然後然後檢查大便常規，瞭解胃腸損傷程度；最後，瞭解腹瀉對人體造成的影響，包括：發熱、嘔吐、脫水等。... [詳細答案]
拉肚子是常見的消化道症狀。胃腸吸收減少、分泌增多都會出現拉肚子。遇到拉肚子，首先要從原因上分析，如詳細瞭解病史等；再有，就是對解大便進行檢查，瞭解胃腸損傷程度；還有，瞭解拉肚子對人體造成的影響，包括... [詳細答案]
腹瀉是常見的消化道症狀。在胃腸吸收減少、分泌增多都會出現腹瀉。遇到腹瀉，建議首先從原因上分析，如詳細瞭解病史等；然後就是對大便進行檢查，瞭解胃腸損傷程度；其次，瞭解腹瀉對人體造成的影響，包括：發熱、... [詳細答案]
人體缺鋅的症狀一般有：食欲不振、營養不良、免疫力下降、身體發育緩慢、異食癖、注意力不集中、亞健康等；缺鋅影響了人體正常生長發育，補鋅是關鍵，建議平時多吃含鋅豐富的食物，如牛肉、羊肉、豬肉、大白菜、胡... [詳細答案]
