什么是人體生物節律及怎樣計算？

據國內外一些科學家的研究表明， 人的情緒、智力和體力在每個月都有高☆禁☆潮和低潮。 在高☆禁☆潮期， 人表現得機智靈活、幽默風趣、體力充沛、思維敏捷。 這種具有一定規律的現象， 被稱作人體生物節律或人體生物鐘。

導讀：懷孕十個月所要的營養
合理利用人體生物節律有利于生出一個健康聰明的寶寶。 比如， 如果在選擇配偶時， 注意一下年齡差。 男女年齡大約相差兩年零一個月左右， 雙方的人體生物鐘（智力、體力、情緒）容易 好是智力鐘和體力鐘都基本同協調。
據觀察， 制約人的情緒的生物鐘周期是28天；制約人的體力的生物鐘周期是23天；制約人的智力的生物鐘周期是33天。 人的這三種生物鐘， 又是互相影響、密切關聯的。 當人的三種生物鐘都處在同一條周期線上．這時人就會情緒高昂、體力充沛、智力很高， 呈現出最理想的狀態。 具體的計算方法是：
首先計算從出生到打算了解的那個月第一天的總天數（注意：要把閏年的天數計算正確， 周歲數除以4， 所得的整數即是曾經經歷過的閏年數）， 分別用23、28和3 3來除總天數， 所得到3個余數， 就是3個周期在所想了解的那個月份第一天所處的位置。 （注意：計算時整數部分指該生物鐘已運行了多少周期；余數部分是指除整周期外， 新開始的一個周期中生物鐘運行到的天數。 ）
利用人體生物節律推算夫婦受孕日， 應先計劃好在某年的某個月份受孕， 然后算出女方在這個月的排卵曰， 即月經來潮當日加1 5天， 即為排卯日．當然月經周期要準確， 一般以28～30天計算， 如果月經不像這里說的這樣準確， 則按預計下次月經來潮日向前推1 4天即是排卵日， 再計算排卵臼時夫婦雙方的人體生物節律運行值分別處于哪一期。