什么是運動胎教？

運動胎教通常包含兩層意思。 一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。 這要求孕婦應當適度地鍛煉， 如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。 此外， 適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎， 但要注意根據懷孕的周期選擇適當的運動。 在運動中還應注意頻率不能太快， 疲勞的時候立即停下來休息。 同時， 孕婦的生活要有規律， 一日三餐頓頓不落， 保證充足的睡眠可以緩解疲勞。
二是指夫妻二人對胎兒的運動訓練。 運動可以促進胎兒生長發育得更好。 早在妊娠7周時， 胎兒就可以在母體內蠕動了， 但這時由于活動幅度很小， 因此只能借助B超音顯像儀才可以觀察到。 當胎兒發育到16～20周時， 活動能力大增， 會表現出多種多樣的姿勢， 如吸吮手、握拳、伸腿、瞇眼、吞咽、甚至轉身、翻筋斗等。 運動中會使胎兒逐漸強壯。
導讀：誰是胎教的主角及丈夫作用是怎樣的？