什么樣的鞋影響骨骼生長

2012.02.08   NO.565     給小寶貝們買鞋是一件值得重視的事情。 因為童鞋不合腳不僅讓小腳丫受罪， 還有可能影響到孩子的骨骼發育。 買童鞋繞開誤區， 讓孩子健康成長。

誤區一：鞋幫、鞋面越軟越好
誤區二：鞋底的彎曲度越大越好
誤區三：厚底鞋舒適防震

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中醫學認為腳底部有很多重要穴位， 直接影響到人體各個部位的健康， 為小寶貝選雙好的童鞋更成了一件不容忽視的大事。 因此， 專家提醒家長不要走進以下選鞋誤區：

誤區一：鞋幫、鞋面越軟越好

由于兒童骨骼、關節、韌帶正處于發育時期， 平衡穩定能力不強， 鞋后幫如果太柔軟， 腳在鞋中得不到相應的支撐， 會使腳左右搖擺， 容易引起踝關節及韌帶的損傷， 還可能養成不良的走路姿勢。 因此， 童鞋的后幫應硬挺、包腳， 以減少腳在鞋內的活動空間。 童鞋的鞋面(尤其是頭部)如果太軟， 會難以抵抗硬物對腳趾的沖撞， 加上寶寶走路有用腳踢東西玩的習慣， 過軟的鞋面既不結實， 又不安全。 不過， 腳背處的鞋面還是要柔軟些， 以利于腳部的彎折。

誤區二：鞋底的彎曲度越大越好

童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度， 但過軟的鞋底不能支撐腳掌， 易使寶寶產生疲勞感。 其實， 鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外，

還取決于鞋底的彎折部位， 很多童鞋的彎折部位在鞋的中部， 即腳的腰窩處， 這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。 科學的彎折部位應位于腳前掌的跖趾關節處， 這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

區三：厚底鞋舒適防震

在行走時， 鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲， 鞋底越厚， 彎曲就越費力， 尤其對于愛跑愛跳的寶寶來說， 厚底鞋更容易引起腳的疲勞， 并進而影響到膝關節及腰部的健康。 另外， 厚底鞋為了表現曲線美， 往往加大后跟的高度， 這會令整只腳前沖， 破壞腳的受力平衡， 長期如此會影響寶寶腳部的關節結構， 甚至導致脊椎生理曲線變形， 嚴重者將使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。

因此， 兒童鞋適宜的鞋底厚度應為5毫米至10毫米， 鞋跟高度應在6毫米至15毫米之間。

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